年制课程中与学员的一番对话

秋心  22:11:48

一小时前你在做什么？

 22:12:15

我在拖地。

秋心  22:12:27

现在打开你的手，

你还能感觉到拖把的余温吗？

22:13:18

有点。

秋心  22:13:42

你能清晰感知到自己刚才在拖地吗？

22:14:20

可以的。

秋心  22:15:06

嗯，你要认真去回忆，是可以回想到的，对不？

22:15:52

是的，认真去回忆，是可以回想到的。

秋心  22:16:19

但如果让它过去呢？

其实也可以是毫无感觉了，对不？已经过去一小时了，地都干了，拖把的温度哪里还会有你手上。

22:17:06

过去就过去了。

秋心  22:17:17

哈，这话说得真好。

过去就过去了，如果过不去，那是心在作怪。

22:17:51

这样是不是叫没心没肺？

秋心  22:18:44

可是你的有心有肺掂的都是什么呢？

22:19:13

曾经认为的自尊、

和被伤害，轻视。

秋心  22:20:11

都是伤害和伤痛，对不？

22:22:37

是的。

秋心  22:22:52

你看看身上少块肉没？

22:23:09

没有，一切安好。

秋心  22:23:23

嗯，你心在哪？

真正去找，是找不到的，对不？

22:27:57

非常对。

今天晚上的话题有点深入。

秋心  22:28:26

可是我们活着，是为了什么呢？是为了证明自己有尊严还是为了快乐幸福？

22:28:37

快乐幸福。

秋心  22:29:25

如果放掉你那摸不着的过去，你能快乐幸福，那你要不要为了那已经没温度的过去的自尊弄得自己今天真切的不幸福快乐？

苦乐都是一念间，放与执也是。

尊严不是靠怨怒能挽救得回来的，伤口也不是靠不甘和相互伤害能抚平的——你伤害过我，我不原谅你，那我们这辈子很多时间用在相互折磨；强大的是：你伤害过我，可是我原谅你，这样我们给了彼此一个幸福的机会，那很好。

让过去过去，今天和将来才能到来，唯有当下是永恒，亲爱的，活在当下，你只有当下，每一个当下。