急于减肥需警惕颈腰椎病

    现今社会流行瘦美人，一些爱美的女孩为了追求美丽曼妙的身姿而到健身房减肥去。为了加快减肥速度，每次健身时都进行满负荷甚至超负荷运动，满以为这样能消耗更多脂肪，早日实现自己的“苗条梦”。然而“苗条梦”还没来得及实现，身上就出现了颈、肩、腰等多个部位的酸胀、疼痛现象。去医院检查后才知道是由于运动不当引起了颈腰椎病。

　　据青岛希敏骨科医院专家介绍：为达到减肥目的而拼命健身，最终导致颈肩腰腿受损的现象，近来在白领女性中很多见。她们患上颈腰椎病的原因主要是运动不当或运动过度。医生说，人在满负荷或超负荷运动时，身体内会产生过多的代谢物沉淀。局部代谢物代谢不了，会刺激局部末梢神经，导致肌膜收缩，限制肌肉伸缩活动，从而产生疼痛。医生认为，积极参加体育锻炼的确对身体有益，但运动过量却对身体有害。

　　无论是健身还是进行其他体育锻炼，都应该遵循循序渐进的原则。凡初次进行任何一项体育锻炼的人，都应严格控制运动量，防止一次运动量过大，引起局部酸痛。在运动前，先自我测试运动耐受量，逐次增加。否则引起颈腰椎病十分不值。