膝关节的正常活动范围和功能

    膝关节是人体内最大的屈曲关节，它位于大腿骨和小腿骨连接处。一个健康的膝关节能够吸收压力并能平稳地滑动，从而使您能没有任何疼痛地走路，蹲下和转身。但是，当膝关节坏了，它就不再能缓冲压力。您会在活动时感觉到疼痛，有时会出现关节肿胀甚至在休息状态下也感到不适。
   健康的膝关节能够自由地活动，这是因为关节表面覆盖着一层滑润的软骨组织以及关节周围有强健的肌肉。
   软骨是一层光滑的软组织，它覆盖在大腿骨和小腿骨末端的表面以及膝盖的深面。健康的软骨可以缓解压力并使膝关节自由地滑动。
   韧带是另一种类型的软组织，它将关节的骨端连接在一起。
   肌肉为膝关节的运动提供动力，而肌腱将肌肉连接到骨头上。
   膝关节的主要运动方式为屈、伸运动，在半屈膝时还可以作旋转运动。膝屈伸范围最大，屈膝动作约有0°~130°。其他方向的活动度小，只能在屈伸过程中伴有其他方向的运动。旋转活动当膝关节于屈曲90°位时，可达30°~50°。

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