预防股骨头坏死的几条建议

     许多患者在网站留言或者通过其他在线方式咨询我们，如何预防股骨头坏死。由于股骨头坏死常见发病原因很多，酗酒，服用激素，外伤，基因遗传，甚至肥胖，滴眼药水都有可能引发股骨头坏死，且发病原因有的时候并不好判断。对于如何预防我们只能给出一些建议，来尽量减少股骨头坏死发病的可能性。

　   1、加强髋部的自我保护意识。

　   2、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

　　3、在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

　　4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

　　5、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6、生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

　　7、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

　　8、要适当控制自己的体重，以免身体过胖。