“春捂”重捂腿

   虽然再过两天就是“五一”，但气温仍然很低，这是典型的“倒春寒”天气。虽然预计气温会有所回升，但青岛希敏骨科医院专家提醒市民，不要急着减衣服，而且要重点捂腿。因为人体腿部的血液循环要比上半身差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把裤袜减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。寒风刺骨入腿部，时间久了就可能引发疾病。

　 专家建议，“春捂”重捂腿的同时，还要加强腿部的锻炼，以促进血液循环。可以采取以下方法进行锻炼，该方法是用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。同样方法再按摩另一条腿，重复10—20遍。市民还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、蹬腿等方法来活动腿脚。