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揭秘上班族的抽屉零食，记得选一些健康的哦！
(2015-12-21 20:10:14)
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杂谈 |
妹子们每天要对着电脑多久？下午三四点饿着肚子又不敢加餐的感觉不好受吧？不如就来讲讲办公桌抽屉里的零食吧~
红灯
曲奇、饼干
时不时上着班就会觉得饿了，尤其是下午三四点的时候，这些主食类似的零食大概是不少人的选择吧？其实这可不行，尤其是曲奇含有非常多的油脂和热量，想瘦的妹子们，还是在心里默默给它画个叉吧~
红灯
话梅、蜜饯
黄灯
巧克力、甜品
巧克力和甜食是很多妹子们相碰又不敢碰的挚爱吧？确实，甜食与巧克力中丰富的油脂与单糖就是瘦身路上的大敌！但是如果实在不能舍弃巧克力的诱惑，可以挑选可可占比72%以上的黑巧克力，热量和糖分降低的同时，可可脂还能够帮助增加人体热量消耗，不过苦苦的口感不知道有多少姑娘会喜欢呢？
绿灯
坚果
坚果本身富含油脂，但其油脂都是健康不发胖的不饱和脂肪酸，极具饱腹感。而澳洲坚果还同时富含十几种构成脑神经细胞主要成分的氨基酸，以及丰富的膳食纤维，不仅能够迅速全面地补充营养，不用吃很多，就能有明显的饱腹感。再也不用担心贪嘴而摄入过多的能量，吃得开心又安心，两全其美呢。
最后还要给我自己打个小广告，我参加了澳洲坚果的美丽日记合作，很快大家会看到我的短片，记得多多支持哦~
绿灯
水果
办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。而所有的水果当中，苹果因其皮与果肉含有大量抗氧化剂，并且极具饱腹感而备受亲睐。下午三点，能量补充的首选当然是苹果。
提示：建议连皮一起吃，因为约1/3的营养成分存在于皮内。
绿灯
红枣
作为女人，补铁补血是基本的健康养颜功课。而红枣就是非常天然的铁质来源。中医讲：每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣滋养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。
提示：可以用红枣泡茶喝，也可以直接吃枣。总之，养成习惯就好，坚持几年你会发现自己的气色改善很多。
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