天气热的让人心绪不宁，工作烦多，恨不得生出三头六臂

今天路过电影院本想一个人去看看《画皮2》还是什么新片

拐进影院的时候想想，还是回家睡会觉比较靠谱

 

 

心情不好，动不动大动肝火，有点难以自制

总在不断修正性格脾性，但似乎效果甚微

年纪越大，EQ越低，真是有强烈的挫败感

以为遇见合适的人合适的事，就会一切顺利开开心心

其实一厢情愿比从未开始更加让人情何以堪

我想我一辈子也做不到圆滑世故、心机深重

不解释，也解释不了

 

 

博客也很久不认真写点什么

大概是现在多少有点写字恐慌症。

写服装文案、写摄影文案、写媒体约稿、写策划方案。。。。

每天不是在跟人沟通谈事就是在写各种东西，这个那个的

辛勤的耕耘劳作，一点一滴都是心血

没有办法，不太会讨巧走捷径

只能这样继续下去

 

 

跟大家分享下6月20日出刊的《新女报》专题撰稿的内容

重庆一本时尚周刊，编辑专门给我快递了一本看看

很熟悉的感觉，南京本地没有这样的刊物真的是很遗憾的

关于夏季美容食补标签之维生素+胶原蛋白

 

夏季脸部和身体都要经历强烈日晒，水分流失和干燥都会变得更为明显，内养显得尤其重要。

补充一些微量元素和胶原蛋白，都能帮助皮肤更好的恢复弹性和水润，修复受损肌，让我们更有资本对抗骄阳的摧残。

 

维生素对人体的各种好处，我想不用多说，美容爱好者简直离不开维生素的补充。我自己就特别喜欢吃美容品，胶原蛋白、维生素、大豆纤维等都是常年摄入，除了功效非常显著外，口服营养品对女人的心理暗示也很强大的。

 

美容保养这种事情，三分之一看生活习惯，三分之一看外用护肤品，还有三分之一就是内在调理和心态问题，这些吃到肚子的小药丸总是特别让我相信会变得越来越漂亮。

 

 

 

关于维生素的摄入，我不是很固定品牌，全面点的就选金施尔康、善存这类比较全面均衡；需要单独补充的，就选养生堂这类也OK。

 

 

 

最近我自己在吃的有好几种，日本的一种维C/E的油质胶囊，日本皇汉堂全身美白丸和国产的欧菲丽美白软胶囊、胶原蛋白粉，这两个特别的产品我会在后面的美白专题里具体写写心得，这里就不多说了。 其实我最重视补充的就维C和维E，这几种产品中的含量都比较高。

 

 

 

 

维E和维E，都是非常有效的抗氧化剂，能够捕捉和抑制自由基的形成对细胞的毒害，促进胶原蛋白的合成，强化肌肤对抗紫外线和污染的能力。对于我这样30+熟龄肌肤的美容保养而言，除了基础护理外，抗老抗衰是个很重要的课题，所以这两个成分一直都是我的心头好。

 

 

值得一提的是，很多人在抗老保养上都会选择口服类的胶原蛋白产品，而维C就是胶原蛋白最好的搭档，它能加速胶原蛋白的修复和合成，促进人体的吸收。品质好的胶原蛋白产品，不管是粉剂、口服液还是胶囊，都会添加一定含量的维C和其他维生素。

 

 

像我吃的欧菲丽那个牌子，是从鱼鳔中提取的精纯胶原蛋白，鱼鳔本身含有多种维生素就非常丰富，含量非常高，可谓效果加倍。我专门咨询过相关医学和美容专家，有句话说“没有维C就没有胶原质”其实一点不过分。

 

 

 

 

 

维C是水溶性的，维E是油溶性的，但两者有一个共性就是在人体存留的时间都非常短，一天摄取量中有60%～70%将随着排泄物排出体外，所以足量的摄取很重要。每日可以补充500克蔬菜+200克水果，再吃一点口服营养品中就可以保证身体对维C/E的需求了。

 

 

我基本上都是每天饭后服用这些维生素药丸、中餐和晚餐时分开吃不同的产品，胶原蛋白是晚上睡觉前温水冲服一杯。维生素的持续吃了好几年，因为皮肤的弹性和基底一直不错，所以胶原蛋白差不多是两三天吃一次，建议这些东西大家都要长期持续小剂量的补充为好，效果最明显，毕竟皮肤的改善也是长期而缓慢的。

 

 

 

另外，跟大家分享一个关于维生素的外用秘方。

 

 

1、油质的维生C在皮肤过敏的区域反复涂抹，能很好的缓解刺痛感，我用曾经用脱毛膏造成了很严重的过敏，每天用二三颗维生素油代替身体乳涂抹，效果立竿见影。

 

 

2、在纸膜湿敷牛奶的时候，我也会经常加一颗维C/E的油来调和，对于美白嫩肤和晒后修复也很有效。

 

 

 

摄影 & 后期：流印象摄影毒品

 

 

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