减肥能有多难、有多痛苦？我虽不觉得，但也属于横不下心、瘦不下去型，于是各种自我纠结和自我唾弃就像极了网上那位“求骂”减肥的小胖妹——5月、6月还不减肥，何止是7月徒伤悲？8月也徒伤悲，9月还是会徒伤悲，那绝对月月徒伤悲……

 

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　　要胖要瘦？你决定吧

　　也有论调开心就好、胖妹不糟，好吧，站着说话不腰疼的事儿我们是不会做的，明星们这几个月的胖瘦变化有图可鉴，在随后会很残酷的日子里你要怎么变，想好了再决定吧！

 

　　1、 阿德瑞娜·利玛 (Adriana Lima)

　　巴西名模

　　黑色衣服也包裹不住肥胖，不得不说模样奔着中年人去了。

　　同样是黑色，瘦身后的阿德瑞娜明显活泼、青春多了！

 

　　瘦身秘诀：这位名模产后6个月就完全恢复了魔鬼身材！上个月她透露：“那时我每天去两次健身房，1~2小时，到现在只要坚持控制饮食，吃得有营养、热量刚刚好就行。”

 

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　　2、 布莱克·莱弗利 (Blake Lively)  演员

　　牛仔裤也修正不了硕大的臀部和大腿。

　　修长大腿还很紧绷！

 

　　瘦身秘诀：新接拍的电影《绿灯侠》有很多高难度动作。据她的健身教练透露：这是一周4天、每天90分钟的俯卧撑等运动搭配健康食谱所致！

 

　　3、 阿娇? 歌手、演员

　　视线往下挪——高筒靴也藏不住胖到挤变形了的膝盖！

　　明显比例匀称了很多，绑带罗马鞋也不会显腿肿。

 

　　瘦身秘诀：吃斋两个月的阿娇近日消瘦10磅！不过啊，这还不是最牛的，阿Sa作证，阿娇瘦身不瘦胸，那是铁钉钉的事实。该减哪儿减哪儿，这才是骨灰级别的！

 

　　4、 钟丽缇?明星

　　给玛花纤体代言的时候，钟丽缇还是当年那位性感辣妈。

　　刚生了第三个女儿的辣妈，现在看来就真的是“妈”了——起码显老5岁！不过，辣妈产后刚复出，她自己也表示已经开始积极瘦身了，期待辣妈回来的那天。

 

　　5、 贝丝·迪托（Beth Ditto ）摇滚乐歌手

　　不管是去年还是现在，Beth Ditto姐姐用肉身向大家证明：胖人也乐活，而且，大花裙、紧身裤、大饼脸照样能妆扮得很时尚！当然，前提是如果你包括你男友都不嫌弃的话。

 

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    明星们说

　　我用纤体不为减肥！

　　靠“节食+运动”迅速减肥的明星们，也爱用纤体产品辅助减肥，她们的观念其实是：

　　1.单纯靠纤体品减脂是不可能的。

　　2.但是紧致自己瘦下后松了的皮肤必不可少。

　　3.去橘皮纹的效果比跑步还管用。

　　4.夏天还能拿来当清爽版身体乳。

　　5.要是水肿了，也有不用运动就帮助排水的“偷懒”效果。 “节食+运动”瘦身最快速有型，不过啊，还有很多辅助的紧致瘦身方式必须要有，这样才能让曲线奔满分！

　　“节食+运动”瘦身最快速有型，不过啊，还有很多辅助的紧致瘦身方式必须要有，这样才能让曲线奔满分！

 

　　1.激发比减肥药还神奇的“身体瘦素”

　　我们身体里有比减肥药还神奇的瘦素，激发它能够让脂肪燃烧！怎么激发？其中之一就是保持心情愉悦。

　　Dior迪奥纤体瘦身啫喱 490元/200ml（只限丝芙兰售卖）

　　它的繁花芬芳闻着还很愉悦心情，兼备了激发“瘦素”的效果！

 

　　2.美颈霜不涂不行，可你怎么涂？

　　你的美颈霜怎么用？我不但从颈部一直延伸到胸部，甚至肩膀周围到“蝴蝶袖”那儿，我都会捎上点儿。

　　Eisenberg伊诗贝格至美颈胸调理霜?980元/50ml

　　你应该从下颌骨开始至胸线以下一抹到底，轻柔液状质地最适合夏天！

 

　　3.橘皮纹其实很好救

　　据统计，95%的女性在一生当中都或多或少会经历橘皮纹的尴尬，包括布兰妮都被拍到过橘皮露馅儿！

　　Shiseido资生堂美体紧致乳霜 520元/200ml

　　敏感皮用也不怕——它通过了严格残酷的皮肤学专家敏感程度测试！

 

　　4.布莱克的美腿也怕水肿

　　“茴香8滴+柏树10滴+迷迭香7滴”的精油按摩是有效，不过我更钟爱吃吃就能排水肿的简单方式。

　　FANCL排水去肿素 约30日分量/每日4粒 香港有售

　　这个夏天坚持吃它，配合每晚站立时双手敲打下身两侧，美腿立现！

 

　　5.学维多利亚吃草莓瘦腰？！

　　吃草莓也能瘦腰！贝嫂就是这么做的，不过这可不够：顺时针画圈涂抹紧腹乳，才不会脂肪少了、肉还松。

　　伊兰纤姿紧腹精华露 298元/75ml

　　它不只是“紧致”，没有节食和运动，本人腰围曾一个月后缩了5cm！

 

　　6.去角质还能带动肌肉运动来减肥

　　因为涂抹时全身在用力，光洁皮肤又活血瘦身！用之前不妨先喷点儿保湿喷雾滋润，这样刺激也会少一点儿。

　　LA MER海蓝之谜身体晶钻焕肤霜 1200元/200ml

　　内含近两克拉的钻石粉末，它可不是单纯的奢：钻石棱角最多又平滑，收效好又温和！

 

　　7.阿娇瘦身不瘦胸，怕也是少不了它

　　娇韵诗新的丰胸操就是明星实践过的有效方法，简单几个动作，配合胸部紧致产品就不怕“缩水还下垂”了。

　　Clarins娇韵诗胸部紧实乳 500元/50ml

　　事实证明，我涂完后皮肤的确即刻紧致了很多！