秋风送爽，抹去了炎热，却带来了干燥。很多人一到这个季节，手足部就开始出现倒刺和皲裂。对于这些朋友，医学专家提醒应区别对待，防重于治。一旦形成，治愈缓慢。但生活中，可以采取一些自我防治措施：

　　劳动后洗净手足，注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品。户外作业时，戴好防护手套。

　　生活中饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。易发生手足皲裂的患者在干燥寒冷的季节应适当吃些含油脂高的食品。

　　搓手掌。双手抱拳，双手从虎口接合、捏紧，再移动双手转动，直到两只手感到暖烘烘的。经常搓手，能促进血液循环和代谢。