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      我们家那口子查体结果出来了——中度脂肪肝，

     各方面指标均接近最高值，

     我一向很放任他，这下我只能不顾及形象的扮演“妻管严”的角色了，

     第一：戒酒，任何场所不得饮酒，同学同事聚会可以去，但不能饮酒，碳酸饮料不可以喝，肉类禁吃，鱼虾可以少吃点；

     第二：饮食以清淡为主，晚餐戒掉主食，以蔬菜稀饭为主，慢慢的以后稀饭也不吃了，多吃新鲜的蔬菜； 

     第三：每天晚餐后，跑步一小时，周末游泳。

     一个月后希望会有点效果。

     这不昨儿个的晚餐我就开始素荤搭配了。儿子钦点的：糖醋山药，葱油鲤鱼。

     微博还有群里几个妈妈问我糖醋山药的做法：其实很简单，几个小小的步骤就搞定了。

     需要准备的食材：山药一根（约500克左右） 白醋、白砂糖、食盐各适量

     做法：

     把山药去皮洗净，切成小片，放置在清水里浸泡，凉锅放油，把山药用笊篱捞出来控干水备用，待油七成热的时候放入山药，翻炒几下，倒入适量的白醋、白砂糖、食盐，不停的翻炒，（有妈妈说她炒山药的时候容易粘锅，我也不知道咋回事？我们家是不粘锅，也得需要不停的翻炒，但是从来不会粘锅）。待汤汁完全收在山药里出锅即可。

   鑫鑫小盆友昨晚自己喝了一碗稀饭，吃了近一盘子山药，看孩子的吃相就知道这菜有多好吃啊，O(∩_∩)O哈哈~，当妈的满足感忒足了。

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