自卑心理在行为上有哪些常见表现？

(2012-12-05 09:30:39)

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分类：神光心理咨询

自卑作为一种消极情绪广泛存在于各类人群中，但它只是一种主观上的自我评价，并没有客观上的评价标准，因此，从某种意义上来说，是否产生自卑感并不由客观存在所决定，主要还是取决于个体的自己的主观评价，当然也会受到成长过程中重要他人的影响。

通常情况下有自卑心理的人在行为上都会有相应的具体表现，有时甚至是与内在心理呈相反的状态，常见的行为表现有：

1、总是习惯性地以消极的方式来看待问题，常常与焦虑、抑郁等负面情绪相伴。自卑感比较重的人在思维方式上都显得比较消极，当问题情境发生后，常常倾向于如何去回避问题或者将问题对自己造成的后果减少到最小，这在某种程度上会限制个体主观能动性的发挥。

2、在行为方式上总是显得谨小慎微、敏感多疑。自卑的人除了不相信自己外，往往也不太相信他人，既不敢主动去争取自我表现的机会，也拒绝接受来自他人的帮助，往往有着过分强烈的自尊心，在人际交往中往往陷入被动的地位。

3、在意志行为上也显得比较消极。如果说将行为的内驱力分为“求成”和“避败”两种倾向的话，对于自卑的人而言，在行为上更多的是趋向“避败”的，对于“求成”并没有太强的企图心，而且在遇到困难与挫折时更容易对自己个人的能力表现出怀疑的态度，因而也更容易表现出畏难心理和退缩行为。

总之，自卑心理对个体发展而言是有害的，但它也并不是一成不变的，通过自己自我调节是可以适度行为自我调整的，最有效的方法就是增加体验成功的机会，这样有助于克服自卑感，增强自信心。

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