骑行与内啡肽

上次骑水龙山瀑布回来后，虽然很累，过后却感到身心十分的愉悦。不过大家一个感觉，高温天气骑行真的很痛苦，这不这周日纠集了一些骑友晨骑桃园滩，早起早回为的是避开那高温。

桃园滩是江水冲刷形成的一块河滩平原，位于南陵县弋江镇竟河村青弋江畔，对面是就是泾县的马鞍山下。这块河滩平原，绿草如茵，江水静静，鲜美幽静，近年来吸引了不少爱美的人。

上次来桃园滩还是前几年的事，记得写了一篇博文，这博文现打不开了，还好公众号上有那篇。我以前天真的与朋友说，互联网是开放的系统，是一张包涵一切的大网，你所说所做的一切都有踪可寻。而现实际恰恰相反，你所说所做的一切痕迹，随时可能被清洗干净。有一个博友，外地骑友，前几年故去，生前曾发表不少精美的博文，常常有意无意地能搜到他的博文，对他家人与朋友来说，这是一种随时随地的念想。人走了，互联网上你留下的痕迹将与时光同在，然而实际并不是那么回事，一个结点的关闭，意味你曾经所有痕迹的终结。

一个人的肉身消失50年，平凡的你在这世界一切都归为零，无人记起你，除非你不平凡。

去桃园滩的岔路口多多，好在骑友老木与二楼半相伴，走径串林，一气把我们带到桃园滩。好多路段还是第一次走，充满了期待，大家很亢奋。

桃园滩除了那绿草如茵的草地，还拥有一片绿荫蔽日的松树林，除此还有一片桃树林。那桃树林，也许这是桃园滩名的来历吧。

到达桃园滩时，旭日已升丈儿高，几位宿营的游人刚起床，正在洗漱；几头牛哥携妻小，卷甩着尾巴悠闲地在草地散步，见我们一群戴怪怪的帽子的人闯入，只略抬起头鼓起圆圆眼珠，闪烁了一下不屑一顾的眼光，仍低着头享受自己内心世界。

“骑行十分钟，拍照一小时。”晨骑桃园滩我带了两机身，一机身70-200头，一机身15-30头，路上骑友见我背着大双肩包，问我：“累不累啊？” “享受累并快乐着” 我戏说着回答。

“享受累并快乐着”记得在一本书上看到的，意思我们肉体在运动时大脑产生一种叫内啡肽的物质，这物质是传递兴奋及开心。运动能刺激大脑内啡肽的分泌，当分泌达到一定程度时，你就会感到心情娱乐与舒畅。内啡肽要在运动30分钟后才在我们大脑中分泌，所以，内啡肽给人们的快乐是先痛苦后享受快乐，这种快乐是能够让身心处于一种轻松愉悦的状态，那欣忭的心情可触摸天使的翅膀。

我们脑中还有一种物质叫多巴胺，它也传递兴奋及开心，传导快乐。多巴胺是依赖物质在人脑的分泌，给人欲望，是先享受快乐后承受痛苦。比如吸烟、毒品，还有热恋。“窈窕淑女，君子好逑，求之不得，寤寐思服。”这是多巴胺起作用。

骑行“享受累并快乐着”是内啡肽起作用，骑行让我们的心绪能享受到诗一般的抑扬顿挫，情志能享受到像山一般的高低起伏，景遇能享受柳暗花明一般的期待。

内啡肽给人们的快乐是“轻松的灵魂可以专注肉体的感觉，来欣赏，来审定。”而多巴胺给你的快乐是魔鬼，让你很想要，你想要更多，充满欲望，最终贪婪反噬。

内啡肽能让人上瘾，多巴胺也会让人更上瘾。不同的是多巴胺是一种“奖赏”激素，带来的快感，转瞬即逝，不能感觉到长久的幸福。而内啡肽是上帝的使者，帮助我们解除灵魂的痛苦，你付出必有回报，努力越多获得快乐越多，遵循先苦而后甜原则。