近来因岳母身体不太好，岳父岳母现与我们在一起。

    岳父是一位普通的退休干部，今年七十有八身体硬朗，性格开朗，生性淡薄，

退休后学的山水画相当有成就，常常有人来求墨宝，他不亦乐乎。养生之道彼有讲究，但有时矫枉过正，使我们做子女的无所适从。

    一是等“便”：每天五点五十左右起床，一杯白开水后上卫生间，他上卫生间是等大便，也就是说他在卫生中静静地等着大便的到来。一等就是四五十分钟，好在家里有两个卫生间（上次他在大儿子家小住一段时间，就这等“便”就折腾得儿媳妇与小孙女每天早上都要团团转）。

    二是吃的较讲究：

----青菜不吃，因为现在的菜农种青菜使用农药（听电视上说的）。

----辣椒不吃（早年曾经胃出血，二十多年，只要有辣味的菜就拒下筷子），

----硬乎的米饭不吃（原因同上），

----鱼不吃，他的理论是鱼刺在胃肠中可能使胃出血。

----腌制菜不吃，他的根据是电视说：“腌制过程中能产生亚硝酸盐这种物质是至癌物”，不过我发现他对腌大蒜和腌生姜是来者不拒。

----晚上一餐讲究七成饱，所以饭碗中常常要留一两口就不吃了。

    三是晚上九点必须上床睡觉，但不到九点他绝不上床，就是靠在沙发上打起呼来也要等到九点上床。

    四每天要走半小时，如果那天下雨，他就在客厅绕圈也要半小时。

    近来丈母娘查出有糖尿病，现在他老人家对“甜”也“NO”了。以往早餐他要加些袋装燕麦与稀饭搅拌一起吃，他现在还是这样，但步骤多了一道，先把燕麦中的粉状细未奶粉过滤掉后，再与稀饭搅拌一起吃。

   “家有老人是个宝”，他们通过一生的奋斗拼搏，为家庭、社会创造了我们做子女现在所有的一切。家有老人，感到心里踏实，每次下班后与老人们聊聊天，谈人情世故，直至国家大事。家有老人，子女们都有了一个聚焦的中心，便能找到永远的亲情。老人最能理解和包容子女们所做的一切，在老人们眼前我感觉到这才是最真实的自己。