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  大宝和小贝由于早产，生下来就比别人矮一些，长啊长，到现在和小区附近的差不多大的孩子比也不高。从遗传学角度讲，大宝和小贝的基因实在也不如别人，俩妞的娘是土生土长的东北银，可是偶的身材实在太娇小，总也忘不了高中时同学们在食堂打饭时从我头上递饭盒的情形，这是是俺心中永远的痛，坚决不能让我这俩个宝贝疙瘩也受这种委屈，先天不足，后天一定要行办法拟补。

   我从有了大宝小贝以后，就开始在网上找资料，在身边找一些父母不高，而孩子很高的先进案例，加以学习，通过学习我发现，有权威部门统计，春天万物复苏，春季生长激素分泌增多是孩子生长的最佳时机，每年3至5月是儿童的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。尤其是5月份内可长高7.3毫米，被人们称为“神奇的5月”。长得最慢的是10月，只有3.3毫米。所以，一定要抓住这个黄金生长期。我总结了一下网上的经验和我遇到先进典型传授的秘法，归纳成以下几点：

（1）、注意补钙春季饮食

   春季补钙要做到药补和食补相结合，小孩在3岁之前，食量有限，吸收功能也不完善，单靠食补，是不能满足对钙的吸收的。1-4岁的孩子每天应补充400~500毫克的钙。而且这时要注意，再适量的补充一下维生素A和D3，这样才能使补充的钙得到更好的吸收。

  春季气候反复，孩子长得快，也容易有疾患感染。初春天气仍然寒冷，孩子要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等。到了暖春，细菌、病毒开始繁殖，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。进入晚春后，气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。

（2）、保证孩子的充足睡眠

  春季是一年之中长个的最佳时期，而晚上则是一年之中孩子长个的最佳时间，晚上的生长激素分泌非常旺盛，所以一定要保证孩子在晚上9点之前上床入睡。这一点，我家做得非常好，孩子在8点半左右上床了，9点之前肯定进入梦乡了。不过，据先进经验介绍说，孩子晚上的夜奶最好也断掉，这样才能保证孩子睡得好，这点我家做得不好，大宝和小贝一直有吃夜奶的习惯，不给就死命的喊。我想慢慢来吧，一天天的逐渐减少量，让她们不知不觉断奶吧！

（3）、保证有充足的户外运动时间

   春季多参加户外运动的好处很多哦，每天在室外活动两三个小时，就可以避免骨骼产生生长障碍，健康成长。孩子多晒些太阳，不但可防止佝偻病，还可促进孩子身高的生长发育。经常参加体育锻炼不仅有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实，还能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高，好处多多哦！

  还有一些推荐中医按摩来促进孩子长个的，我个人认为这个太专业，按不好，在伤了孩子，本人实在是不敢尝试，这个就算了！