头发早白原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关：比如营养不良、某些慢性消耗性疾病或者有的内分泌疾病等也可使头发变白。也有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。这种说法有无道理？近来阅读唐宋诗词及文章，发现不少名士大家也曾为白发感慨，我们不妨看他们是如何感叹白发的。

    一、李白（701—762），字太白，汉族，四川省江油市青莲乡。号青莲居士，又号“谪仙人”。唐朝诗人，有“诗仙”之称。

代表作：《秋浦歌》

    白发三千丈，缘愁似箇长？

    不知明镜里， 何处得秋霜！

    白发三千丈？白发怎么能有“三千丈”呢？读到下句“缘愁似箇长”，豁然明白，原来“三千丈”的白发是因愁而生，因愁而长。愁生白发，长达三千丈，该有多少深重的愁思。十个字的千钧重量落在一个“愁”字上。以此写愁，不能不使人惊叹要成就一番事业的李白的气魄和笔力。

二、杜甫（712—770），字子美，自号少陵野老，盛唐大诗人，号称“诗圣”,现实主义诗人。原籍湖北襄阳，生于河南巩县。

代表作：《春望》

    国破山河在，城春草木深。

    感时花溅泪，恨别鸟惊心。

    烽火连三月，家书抵万金。

    白头搔更短，浑欲不胜簪。

    战乱持续了很长时间了，家里已久无音讯，一封家信可以抵得上一万两黄金那么宝贵。由于忧伤烦恼，头上的白发越来越稀少，简直连簪子也戴不了了。

    三、岑参(约715年—770年)唐代诗人，原籍南阳（今属河南新野），迁居江陵（今属湖北）。汉族，是唐代著名的边塞诗人。

代表作：《寄左省杜拾遗》

    联步趋丹陛，分曹限紫微。

    晓随天仗入，暮惹御香归。

    白发悲花落，青云羡鸟飞。

    圣朝无阙事，自觉谏书稀。

    满头白发哀伤花儿落下，羡慕在青云中高飞的鸟儿。圣明的朝廷没有什么过失、缺点。自己劝谏的奏章也少了。名义上赞朝廷无讽谏之事，实是暗含讥讽。岑参和杜甫都对时局不满，只因不受器重，不得不少写谏书而已。表达了一代文人身处卑位而又惆怅国运的复杂心态。

    四、苏轼（1037－1101），字子瞻，号“东坡居士”，世人称其为“苏东坡”。汉族，眉州（今四川眉山）人。北宋著名文学家、书画家、词人、诗人，美食家，唐宋八大家之一，豪放派词人代表。

代表作：《念奴娇·赤壁怀古》

    大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰！

    遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一樽还酹江月。

    早生华发？神游于故国（三国）战场，应该笑我太多愁善感了，以致过早地生出白发。人的一生就象做了一场大梦，还是把一杯酒献给江上的明月，和我同饮共醉吧！　作者由凭吊周郎而联想到作者自身，表达了词人壮志未酬的郁愤和感慨。“多情应笑我，早生华发”一句感慨身世，言生命短促，人生无常，深沉、痛切地发出了年华虚掷的悲叹。

    五、欧阳修（1007－1073），字永叔，号醉翁，又号六一居士。汉族，吉安永丰（今属江西）人,自称庐陵（今永丰县沙溪人）。谥号文忠，世称欧阳文忠公，北宋卓越的文学家、史学家。

代表作：《醉翁亭记》：

　　环滁皆山也。其西南诸峰，林壑尤美...... 射者中，弈者胜，觥筹交错，起坐而喧哗者，众宾欢也。苍颜白发，颓然乎其间者，太守醉也。......

   一个脸色苍老，满头白发，醉醺醺地坐在众人中间的人，是喝醉了的太守。写滁州官民同乐的情景，极力写出滁州人民在这和平生活怡然自乐和众宾尽欢的情态，并特意塑造了太守醉酒的形象，用这幅生动的风习画从侧面显示出政治清明的景象，也表达了作者“与民同乐”的政治理想。遭贬滁州的醉翁欧阳修此时年仅三十八岁。 

    六、辛弃疾（1140－1207），南宋爱国词人。原字坦夫，改字幼安，自号“稼轩居士”。汉族，历城（今山东省济南市）人。我国历史上伟大的豪放派词人、爱国者、军事家和政治家。

代表作：《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》

    醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声。沙场秋点兵。  马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生！

    为完成君王收复失地统一天下的大业，得到我生前死后的英名。只可惜自己已白发丛生！一下从理想的高峰跌入了现实的深渊。表达壮志未酬，报国无门的悲愤之情。

    七、岳飞 （ 1103－1142）字鹏举，中国历史上著名军事家、抗金名将，南宋中兴四将之一。汉族。北宋相州汤阴（今河南省安阳市）人。

代表作：《小重山》

    昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦，已三更。起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。白首为功名。旧山松竹老，阻归程。欲将心事付瑶琴。知音少，弦断有谁听？

    为了追求功名利禄头发已白，家乡的松竹也长大了，阻断了我回家的路。想要将心事寄托在瑶琴上，知音太少了，弦弹断了又有谁听？“白首为功名”，表面低沉消极，但实际上正是壮志难酬的孤愤，此时作者凄凉的情怀很是悲伤忧郁。

    八、陆游（1125-1210）字务观，号放翁，汉族，越州山阴（今浙江绍兴）人。南宋爱国诗人。

代表作：《诉衷情》

    当年万里觅封候，匹马戍梁州。关河梦断何处，尘暗旧貂裘。胡未灭，鬓先秋，泪空流。此生谁料，心在天山，身老沧洲。

    “胡未灭，鬓先秋，泪空流”。这三句步步紧逼，声调短促，说尽平生不得志。放眼西北，神州陆沉，残虏未扫；回首人生，流年暗度，两鬓已苍；沉思往事，雄心虽在，壮志难酬。

    九、崔与之（1158～1239）字正子，一字正之，号菊坡。广东增城人。南宋名臣。

代表作：《水调歌头题剑阁》

    万里云间戍，立马剑门关。乱山极目无际，直北是长安。人苦百年涂炭，鬼哭三边锋镝，天道久应还。手写留屯奏，炯炯寸心丹。对青灯，搔白发，漏声残。老来勋业未就，妨却一身闲。梅岭绿阴青子，蒲间清泉白石，怪我旧盟寒。烽火平安夜，归梦到家山。

    “对青灯，搔白首，漏声残”三个短句写出作者赋词时的环境气氛：青灯绰绰，夜漏将尽。三句中，重心应在“搔白首”三字上，是一种无奈而又不甘的心境，由此引出“老来勋业未就，妨却一身闲”的慨叹。这里的“勋业”，并非指一般的功名 ，而是指收复失地的大业。由于“老来勋业未就”，因此作者原来打算功成身退 ，归老林泉的愿望便落空了。

    十、范仲淹（989 —1052 ），字希文，北宋著名的政治家和统帅，也是—位卓越的文学家和教育家，吴县（今属江苏）人。

代表作：《渔家傲》

    塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起，千嶂里。长烟落日孤城闭。浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪!

    “人不寐，将军白发征夫泪”，这10个字扣人心弦，写出了深沉忧国爱国的复杂感情。这首《渔家傲》真实地表现了戍边将士思念故乡，而更热爱祖国，矢志保卫祖国的真情。范仲淹年轻时曾在《岳阳楼记》一文中，倡导“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的崇高精神。词中的白发老将军，不正是这种祟高精神的生动写照吗？

    列举不够全面，但可见古人早就知道忧虑可以导致白发早生的道理。在今天这样一个快节奏的时代，要避免白发早生，除了要注意均衡营养之外，还要尽量给自己减轻精神压力，让身心保持愉悦。