如何调整心态 迎接期末考试

    有一首歌唱得很动听，阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。的确，不经历风雨，怎么见彩虹；不经历期末考试，怎么知道同学们的成绩如何呢？现在离期末考试只有一个星期了，不知大家准备好了吗？是否已经万事俱备，只欠东风了呢？

同学们，临近考试，难免让人既兴奋又紧张。为了让同学们做好充分地准备，保持良好的心态。今天，我讲的主题是“如何调整心态，迎接期末考试”。

 第一，保证充足的睡眠时间，提高学习的效率

近几个星期来，各班都在紧张有序地进行复习，大家都非常的辛苦。但是同学们要劳逸结合，每天按时睡觉，保证充足的睡眠，并适当进行体育锻炼。

第二、调整好心态，认真考试

  同学们，考试前难免会紧张，心跳加快。如果会紧张的同学，老师教大家一个放松的方法：开考前一两分钟，先闭上眼睛，两手握拳，深吸一口气，然后慢慢呼气，同时放松拳头，睁开眼睛。如此反复几次，就会消除紧张情绪。同学们，只要用平和积极的心态，坦然的迎接考试，相信大家通过自己的努力是可以取得好成绩的。那么，考试时应注意些什么呢？

1、考试前的头一天晚上，一定要准备好考试用的物品，如：钢笔、圆珠笔，相应的作图工具及草稿本等，并逐项检查是否准备齐全。

2、考试时，按试卷要求的格式，认真清楚地填写好班级、姓名、学号等，不要遗漏。特别要注意的是不要把字写在装订线外。答题开始后，要认真审题，看清题目要求，抓住题目要点，先易后难，合理分配好时间。

3、做完后一定要认真检查，首先要检查题目有没有遗漏，再认真仔细的检查每一道小题，做到准确无误。

最后，预祝同学们在期末考试中发挥出最佳水平，向家长、 向老师交出一份满意的答卷吧！我的讲话完毕，谢谢大家！