北京已经进入了一年中最炎热的季节了。炎炎盛夏，骄阳似火，让人觉得很烦躁，无处可躲，无处可藏，每天只想呆在空调房里，哪儿都不想去。夏天带来的另外一个很现实的问题是胃口的不好。难怪老人们经常说苦夏苦夏的。大人尚且如此，更何况孩子呢？孩子的胃口不好，是最最让家长心焦的一件事了。

    那么，如何在盛夏让孩子拥有一个好胃口呢？

    来看看我的经验吧。

    第一、请不要小看孩子自身的力量

很多时候，我们会本能的认为孩子小，不懂事，其实，孩子什么都懂，只不过很多时候他们不会表达。

孩子们自身的调节机能是很健全的，他们如果不吃，就一定是不饿，如果饿了，就一定会吃。

暑假中，我会坚持让牛牛和以前一样，每天上幼儿园，虽然幼儿园里的小朋友少多了，但是在幼儿园，可以保证规律的作息时间，我想，对孩子来说，这也是很重要的吧。每天下午放学之前，牛牛会先在幼儿园吃顿晚饭。把牛牛接回家后，我会先让陪他在小区里玩上一会。七点整，就回家洗手看会动画片什么的，七点半新闻联播演完时，准时开饭。无论他吃多吃少，都随他。只要牛牛告诉我吃饱了，我就会让他去玩，绝对不会想着让他再多吃一口什么的。

我从来不担心牛牛自己会吃不饱，事实是，在没有任何外界力量可以依靠的时候，孩子们都能想吃一切办法，让自己吃饱吃好。而大部分时候，牛牛会告诉我：想喝水，想喝粥，想吃土豆，不想吃肉，等等。

我认为，孩子自己是完全可以吃饱的，但是，有两个前提：一是一定要保证按时吃饭，形成准确的生物种。而在两顿饭之间，除了水果之外，不要给孩子吃零食；二是一定要保证孩子有充足的户外活动，在外面玩疯了，玩累了，自然就会觉得饿了。

第二、创造舒适的家居环境

夏天很闷，很热，人呆在家里整天汗粘粘的，自然会很不舒服，当然也会影响胃口。

我听很多家长都说不能让孩子吹空调，说这个不好，那个不好。总之一句话，就是孩子小，不能吹空调，那会生病的。我的想法则完全相反。只要牛牛在家，我会一直开着空调，一直保持着同样的温度，一直保持着同样的风速，同时，还要开开窗户，保持室内空气流通。这样，家里不会很躁热，但是也不会很凉，是那种很舒服的温度。在这种环境中，牛牛很舒服，很开心，精神好，胃口自然也就会好。

另外，就是要每天给孩子洗澡，洗去一身的汗水和尘土，让孩子从内到外都感到舒适。对牛牛来说，每天晚上，我会让他泡在洗澡盆里，玩一会水，再打一点沐浴露，洗后涂上爽身粉。而早上出门上幼儿园之前，我会让他站在水笼头下简单的冲一下，清清爽爽的出门。

我认为，凉爽的舒适的家居环境对孩子的胃口和精神无疑是有益的。

    第三、借助中医的力量

第一次接触中医，是在牛牛差不多一岁左右的那个夏天，因为热伤风，流鼻涕，想带他去儿童医院看医生。当时，家里的那个阿姨就强烈的表示反对，说什么医院太远，人太多，病菌太多，等等，说的我都没办法反驳。后来，我问她：那你说怎么办呢？她问我：附近有没有什么同仁堂药店呢？这句话到是提醒了我，当即开车带着阿姨和牛牛到了同仁堂，找到了坐堂中医。这是个白发苍苍的很和气的老大夫，先是简单的问了一下牛牛的症状，又给他摸了摸脉，前后没有一分钟，就开了个药方，让我去抓药，一份西药和一份中药。当我从中药铺拿到了一个星期七包的中草药后，我真的很怀疑，这能行吗？好用吗？不管怎么说，回家后，还是遵照医生的嘱咐，每天用开水泡草药给牛牛喝。七天过后，草药喝完，再给他喝西药，是儿童调理脾胃的。这个药吃了大约一个星期后吧，效果就显现出来了，牛牛所有的症状全部消失了，又重新回复了好的胃口，让我倍觉欣喜。根据医生的要求，我坚持给牛牛喝了一个疗程，四个星期。

这一次就诊的经历让我彻底的相信了中医的力量。很多时候，这些看上去很不起眼的中草药会起到意想不到的效果。更主要的是，天然，无害，又省去了排队、挂号的麻烦和病菌感染的危险。

从那之后，差不多每年夏天来临之前，我都会给牛牛喝上一个月的中药。孩子的脾胃调理好了，自然就有了好胃口了。

时至今日，牛牛依然能够在盛夏保持很好的胃口，很强壮的体格，以及很乐观的心态。

我想，在我自己和牛牛的共同努力下，我们在盛夏的时节，能够拥有好的身体和心态，的确是一件值得我骄傲的事情。