一直认为牛牛是个很健康的孩子,从出生到现在，基本上是一年生病一次,平常则连个咳嗽喷嚏都没有,不管是天好天坏,不管是刮风下雨,也不管是走南闯北,一切都没事。

 孩子身体好,对家长来说是最最幸福的事情了。

 在这方面,两年来，我积累了一些经验，在此愿意分享给各位家长们。

 吃:

 说起吃，我想，天下所有的家长都自然会希望自己的孩子能吃好吃饱。当然，在现在的这个社会，吃好吃饱绝对不是个问题，尤其是对于家庭中地位最高的孩子来说，家长们更愿意倾其所能让他们获得最大的营养。问题就是：该如何让孩子真正的吃好吃饱呢？

首先，要让孩子养成按时进餐的习惯。对牛牛来说，每天几点吃饭，几点喝奶，都是准时的。现在他基本上一天吃四顿饭，早中晚是和大人一样，晚上十一点左右再喝一顿奶。这样能够保证他有个良好的进餐习惯，也能保证他的消化功能良好。

其次，要在吃饭的时候多给孩子一些鼓励，同时大人也要定下一些规矩，绝对不能大人在孩子后面追着喂饭，越是这样越容易引起孩子吃饭的反感。对牛牛来说，每次吃饭，我都要求他好好的坐在饭桌旁边，认真的吃，不管他这顿饭吃多吃少，只要他说：吃饱了，我就会把饭碗放下，绝对不会再让他多吃一口。当然，有的时候，小孩子一旦发现了什么好玩的事情，会顾不上吃饭，跑过去玩。这个时候，我总是会追问一句：吃饱了吗？要是吃饱了，我就收拾了呀，一会再来吃就没有了。一次两次，时间长了，他每次想去玩的时候，就会站在那里想想，有的时候他会回过头来再吃一会，有的时候则会全然的顾不上了。

再次，吃饭的时候，我的要求是一定要什么都吃，不能挑食。因此，不管是青菜，还是鸡鸭鱼肉，还或者是馒头大饼，我都会要求他吃。惟有不挑食，才可能会有全面的营养吸收。

穿：

在穿的方面，我一向不主张给孩子买什么名牌的多昂贵的衣服，完全的不必要。我只是会看中质地，要全棉的，每个季节同一款式的不同颜色买上个三四套就可以了。

至于是说要穿多少衣服，我则认为小孩子一定要穿的比大人稍微的少一些，凉一些才会健康。也正是出于这种想法，牛牛一向都穿的比较少。有的时候，我会担心是不是给他穿的太少了一些，我问他：牛牛，你冷吗？他会很坚定的摇摇头，说：不冷。

外出的时候，我会经常的看到其他的孩子里一层外一层，裹的象个皮球了，这样孩子活动起来也不方便。我再偏过头来看看牛牛，因为穿的少，也方便活动，因为活动的多，人就更加不会觉得冷了。

行：

从2011年的春节，牛牛一岁三个月的时候，我开始带他去外地旅游，一年来，也陆陆续续的去了不少地方。当然，我自己带着牛牛到外地旅游，什么都要照顾的到，的确很辛苦，很累。不过，让我颇感安慰的是，牛牛在这种旅行中增加了见识，也加强了锻炼，对他来说的的确确是件好事。

我一向主张孩子不能骄贯，要放开说让他自己去适应。话虽是这么说，实际中却很少有父母能够做的到。我自认为在这方面，我还是能够想的开的。在一次一次的旅行中，无论是飞机，还是长途车，无论是在爬山，还是在海边，无论是吃什么，无论是喝什么，牛牛总是能够很好的适应这一切，每次都能够健健康康的平安归来。

这一年的经验告诉我，这就是对牛牛最好的锻炼了。在2012年，我依然要坚持着这种习惯，让他多多的见识，多多的锻炼。

户外活动：

平时，在北京的时候，我会要求牛牛每天无论天气如何，无论是否刮风下雨下雪，都一定要到户外去活动。夏天的时候，他基本上是从早上的六点半就出去，直到晚上八九点种才回来。冬天，天气冷了，基本上就是每天上午的时候出去活动个一两个小时。如果赶上刮风下雨，我一般回带他到楼下，站在楼门口的屋檐下玩上一小会。

我的目的是希望牛牛能够适应各种天气的变化，在冷热变化的交替中增强体质。

以上是我的点点体会。我想，我的付出所得到的回报就是牛牛的健康，一整年的健健康康就是最最让我欣慰的，而一年一次的发烧我也会视同为抵抗力增强的一个途径，因此，在牛牛生病的时候，我丝毫的不慌张，踏踏实实的一步一步的照顾他，让他自然而然的自己好转起来。

希望在今年，在牛牛从二岁三个月到三岁三个月的这一年时间里，牛牛能够一如既往的健康，平安，快乐。