传统精神分析所讨论的是我们是如何用间接的方式在文明的社会里来满足个体的需求的，客体关系所讨论的是我们的内在关系如何影响我们的外在关系，自体心理学所讨论的是心理工作者如何对来访者的自恋给予抱持，行为主义所讨论的是如何利用环境来改变行为，人本主义所讨论的是如何增强一个人的价值感并成为自己，认知疗法所讨论的是如何按照理性的指引来生活，焦点解决所讨论的是如何利用自己的资源来成长，叙事疗法所讨论的是如何重新建构你的生活，存在主义疗法所讨论的是如何承担因你的选择而带来的责任从而获得生命的自由。