【做能做的】一男孩害怕自己对女生有性幻想，害怕注意自己的呼吸而影响自己上课。他习惯的做法就是对抗和拒绝。我问他效果如何？他说他做不到不那样。我说：那就做你能做到的。他说：那如何做？我说：你能做到的就是幻想、就是注意自己呼吸，做你能做到的。他说：我不想那样。我说：你做不到不那样。 16:16

【客体关系心理学】外在的关系影响我们内在的关系，我们内在的关系又影响我们与外在的关系。我们被早年的关系所决定，我们所有后来的关系都取决于我们在早年内化在我们心中的是什么样的关系。所以对人的关系而言是关系决定关系。 08:28

【责任】一人拒绝父母的孩子怒问父母：你们为什么要生下我？父母面带委屈和无奈：对不起孩子，我们也不知道生下的就会是你呀！孩子无法选择自己的父母，父母也无法选择自己的孩子，彼此对这一结果都没有责任。我们能做的就是好好珍惜上帝在今生今世给我们的这个机会和礼物，彼此好好爱下去。 08:21

【生命能量】人的生命能量先是全部来自于父母，然后才是来自于食物链。没有父母的生命传递就不会有我们的生命，没有父母的爱我们就不可能存活下来。在18岁之前，我们的生命能量来自于父母给了我们多少爱；在18岁之后，我们的生命能量来自于我们对父母的接受和欣赏。 08:08

【心理咨询工作三原则】1.看来访者有哪些没有满足的需求；2.给他满足目前还没有得到满足的那些困扰他的需求的能力；3.咨询师本身就是满足来访者需求的工具。 17:51

【精神分析师工作三重点】和本我工作：与潜意识在一起；和自我工作：与防御机制在一起；和超我工作：与社会的需求在一起。当精神分析师在来访者的三个人格层面共同工作，保持恰当的中立时，来访者可能会得到更大的收益。 17:33

【与他人的关系】我们如何对待别人，是我们内在对待自己的投射；别人如何对待我们，是我们内在对别人的认同。所以，我们无论是对自己如何对待别人，还是别人如何对待自己都要负起百分之百的责任。我是一切的根源，我要承担起所有的责任，改变从我做起。 17:17

【父母的功能】父母的最大功能是什么？我的理解至少有两条：一是给孩子独立生存的能力；另一是给孩子做他自己的能力。可在现实的层面，父母常让自己的孩子依赖自己，失去独立能力；我们让孩子变成父母想要的那个孩子，而不是孩子想要的那个自己。我们的父母常说我非常爱你，而我们的孩子说我没有收到。 17:05

【意识的功能】潜意识里的东西没有对错，但一旦进入意识，立刻就有了对错。人类的意识是以对和错为前提的。没有规则和是非对错就没有意识。意识是建立在人类的文明之上。善恶美丑、是非对错是建立在文明和社会对个人的需求之上，所以我们意识里的东西常常代表别人的需求，潜意识里的才代表自己的需求。 16:55

【人生境遇】人生有何境遇并不重要，如何对待她才重要。人生是否有痛苦、不幸、磨难、挫折并不重要，是否将之视为财富和资源才重要；人生是否有错误、失败并不重要，是否能接纳它才重要；人是否成熟并不重要，爱不爱自己才重要。幸福、成功和成熟为我们每个人所需，只有善待另一半我们才能真正要到。 16:47

【咨询师的信念】1.相信所有来访者都已经尽力；2.相信他们能够变好；3.相信他们有力量走出来；4.相信他们自身有很多资源；5.相信他们有能力找到办法；6.相信他们有能力活在对的世界里。 12:12

【力量】力量是自然里最本质的东西，常常与能量相同。物质是以能量或力量的形式存在的。所以从这个角度看，万物的作用都是力量的作用。越是原始的东西，往往越是有力量，比如本能就比习得的东西有力量，情绪就比理性有力量，潜意识比意识有力量，错比对有力量，过去比现在有力量，现在比未来有力量。 10:54

【责任与承担】在幼儿园里，老师经常和我们约定：自己的事自己做。可是，当我们渐渐长大，却发现属于我们的事却常常被别人做，属于别人的事却常常被自己做。于是我们和别人变成了彼此承担，彼此控制，彼此纠缠。当我们承担了属于别人的我们就失去了尊重，当别人承担了属于我们的我们就失去了自由。 09:22

【加害者与受害者】一个孩子四年闭门不出，称自己没有学上，没有朋友，没有快乐，责任全在父母，自己是父母的受害者，也是失败者。我说：我觉得你的父母也是个失败者，因为他有了个失败的孩子。如果你的父母是个非常理想的父母的话，该多好，可惜，事实不是这样。我看到，你的父母也是他父母的受害者。 09:12

【家庭越位】当一个家庭里，孩子表现得比父母还大时，常是父母在他们的父母那里也出现了越位。当我们的父母在他们的父母那里表现得比他们的父母还大时，是因为我们父母的父母把自己变小了。当我们的父母在他们的父母那里没有做成小孩子时，他们就会在我们这里完成做孩子的过程，于是我们就被迫变大了。 08:56

【越位】在家庭中，经常会出现越位的情况。当我们想改变父母时，觉得父母不如我们时，或者与父母敌对时，或报怨、埋怨父母时，我们就在表现得比父母还大。此时我们常常会以父母的父母而自居，因而我们就会背负属于父母的责任，父母就不再成为我们的资源，而成了消耗，我们的成长就会出现问题。 08:38

【四个世界】自我在家庭中传追求自己的位置和归属，在社会中追求认可和欣赏，在宇宙中追求合二为一；家庭在自我中追求忠诚，在社会中追求安全，在宇宙中追求和谐；社会在个人中追求遵守规则，在家庭中追求稳定，在宇宙中追求永恒；宇宙在自我中追求生命最大化，在家庭中追求平衡，在社会中追求繁荣。 09:08

【人的世界】人至少活在四个世界里：自我、家庭、社会、宇宙。自我对人的要求是要满足需要；家庭对人的要求是对其忠诚；社会对人的要求是遵守规则；宇宙是我们最初和最终的家园。自我代表生物性的那部分，相当于id；家庭相当于ego那部分；社会代表superego那部分，宇宙代表Spirituality那部分。 08:59

【生本能和死本能】在Freud那里，人的本能被分为生本能和死本能。生本能是求生存，生发展，求营养和繁殖的；死本能是求毁灭，求消耗，求毒物和拒绝繁殖的。生命里这两股力量，经常在不同的时候对我们的生命起作用。当我们爱父母接受父母时，生本能就起作用，当我们拒绝怨恨父母时，死本能就起作用。 08:28

【生命能量】所有人的生命能量都是等同的。要么用于建设性和创造性，要么用于破坏性和毁灭性。当一个人从父母那里感受到的是爱、接受、欣赏时，他的生命能量就是正性的，向上的，创造快乐和幸福的；当一个人从父母那里感受到的是拒绝、否定时，他的生命能量就会是负性的，向下的，制造痛苦和不幸的。 08:20

【爱的方向】爱的方向由父母流向孩子时，双方都会开心，孩子也能健康成长；当方向相反时，双方都会因此疲惫，而孩子也因此很难健康成长，尤其是当父母向孩子伸手索求爱时。因为孩子爱父母是在替父母承担属于父母自己的责任。有一句西谚说得好：父母帮孩子时，两个人都笑了，孩子帮父母时两个人都哭了。 08:12

【负责】一30岁的男人，因为左撇子从小被妈妈过度打骂而纠正，一天突然对妈妈大发脾气，说那个时候妈妈伤害了他。这件事情，这个男人一直都压抑在心里没有说。妈妈因此很伤心，痛哭了几次。爸爸要求孩子给妈妈道歉。男人道歉了，可是妈妈并没有原谅自己。我说，那就让妈妈为她自己的哭负责吧。 08:00