【凡人真言】13186

生气，是一种负面情绪，专家做过的一项研究表明：一个人，生气十分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

【凡人真言】13187

生气，会让一个人自乱阵脚，无心做正事，扰乱心绪。生气，还容易让一个人失去理智，做出错误的决定，从而导致自己的生活变得更加的不如意。生活中，那些让你生气的人，有时是故意做一些惹你生气的事情，说一些激怒你的话，就是想让你在情绪激动的情况下，做出更加不理智的决定。所以，千万不要上了那些见不得你好的人的当。

【凡人真言】13188

生气这种负面情绪是可以梳理、可以改善的。在人生路上，如果遇到了不开心、不快乐的事，在负面情绪即将爆发时，一定要努力想一想：为什么要生气？生气，谁更得意？为了一件小事生气，值得吗？与其生气，不如自己争气。这种“想一想”若能慢慢成为习惯，那么我们就自然而然地把生气抛到九霄云外了。

【凡人真言】13189

研究发现：越爱生气的人，内心越小，自我能量越低。爱生气的人，往往很胆小，个人能力不够强。

面对自己想要承担和解决的事，有心无力时，就很容易产生愤怒的情绪。在被人欺负时，不敢反抗，只知道默默地生气；在感觉到失败时，不懂得总结，只知道生自己的闷气。

【凡人真言】13190

与其生气，不如争气。一个人，越强大，他就越有能力去接纳身边不如意的人和事。

受到他人的恶意压制，或能力不够而失败时，无需生气，也不要自暴自弃，而是应该让自己学会争气，用一种平和的心态，去面对生活，更快地去提升自己，强大自己。往后的日子，如果遇到让自己生气的事，请告诉自己：一定要更努力，让自己活得有模有样。