【凡人真言】12066

任何人，无论是平民百姓，还是公务人员、达官显贵，其良好道德的养成，都应该从孝敬父母、伺候父母，譬如为父母洗脚等“小事”开始做起，少唱些高调，多办点实事。

【凡人真言】12067

潮流、时髦有很多都是经不起时间和历史考验的，甚至是有害错误的，所以，自己的身心自己做主，不要追潮逐浪赶时髦。

【凡人真言】12068

发泄也是一种心理疗法，当心里极度郁闷痛苦时，可以到空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。当然，最根本的还是想通和放下。（参阅3143、8296、）

【凡人真言】12069

养成良好的、有规律的生活、饮食、健身习惯，不熬夜、早睡早起、饮食有节，坚持锻炼、劳逸结合……是身心健康的基础。（参阅8141、11849）

【凡人真言】12070

心理学中有“音乐疗法”，听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲，如：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《马兰花开》等，都是非常好的心灵良药，可以疏解焦虑等负面情绪。

【凡人真言】12071

怎样平衡心理的天平？

生活中的压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是相反相成、不可或缺的两个方面。如果一点压力都没有，积极向上的心也就消亡了，最终导致悲剧的人生；压力过大，超越了个人承受能力的阀限，压力就起到了负面的作用。平衡是相对的，不平衡则是常态，关键是：不断开阔自己的心胸和心量，提升心理承受能力，让心的砝码在心理天平上不断地移动（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我），找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的妙法。

【凡人真言】12072

心宽一寸，路宽一丈。认真地生活，少去幻想幸福会突然降临，其实它就在身旁。生活是季节，不论春夏秋冬、风霜雨雪，只要心态摆正，就都是有利的；生活既是实实在在的生存，又是享受人生的快活，不管是艰苦还是滋润，寂寞还是热闹，健康还是与疾病为伴，只要看透并积极应对，就会找到幸福。

【凡人真言】12073

路在脚下，是距离；路在心中，是追求。有追求，就会有坎坷；有希望，就会有失望。怀一颗平常之心，把尘事看轻些，把得失看淡些，把成败看开些，便可承载现实，进退自如，身处坎坷亦安然，时逢逆境仍从容。

【凡人真言】12074

生活中，总有一些路，坎坎坷坷，让我们历经艰难；总有一些人，虚虚实实，使我们感受为难。人，不会因路的艰难而止步；路，不会因人的为难而让步。我们总是在艰难与为难中寻找自己前进的方向，拓展自己向上的空间。努力，就是叫自己无所遗憾；坚持，就是让心灵不起波澜。自己的路，再难，也要走完。

【凡人真言】12075

“病从口入”不仅指细菌、病毒能从口入，还包括节制饮食。特别是老年人，饮食不可过饱，吃到7到8成就可以了。吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。