【凡人真言】11196

情绪与脾气，直接决定了一个人的生活质量与层次。真正厉害的人，是敢于表达自己的真情实感、但又绝不会无缘无故发脾气的人。

【凡人真言】11197

情绪无论正负，都是一种情感的表达，怎么处理、控制和表达情绪，是一种修养，也是一种艺术。善于控制自己情绪的人，既能表达出自己的情绪，又不会伤到他人；而动不动就发脾气的人，不仅连累了身边人，自己的生活也往往会过得一团糟。

【凡人真言】11198

发脾气和愤怒并非是一回事，表达愤怒的方式多种多样，无论有多愤怒，都不能用大发脾气的激烈方式来表达，这样不仅解决不了愤怒，而且会把局面搞得更加不堪。面对棘手的问题，控制住自己的情绪是解决问题的开端。

【凡人真言】11199

需要表达自己的委屈、不满、愤怒时，一定要在冷静下来以后，尽量客观地描述别人给自己造成的伤害，指出具体是哪些言行使自己愤怒，并把重点放在表达感受上面，而不必一味地指责别人。

【凡人真言】11200

冲动是魔鬼，一个人无论他有多么聪明、多么富有、多有权势，在他愤怒的那一瞬间，智商都会骤然降低，不仅处理不好事物，甚至还会做出不理智的事情。

管理好了自己的情绪，才能管理好自己的人生。