编辑/杜峥

http://s2/mw690/621f577ctd1b7cc7e0b51&690

我们跟人相处、来往的时候，你要看看你有没有为别人的生命带来一点什么东西，即使不一定是实质的东西，但可能人家跟你在一起的时候，他看到你就觉得很舒服，或是跟你谈一谈心，人家的什么心结就解开了，或是在你身上看到一些他没有的特质，能够鼓舞他。这些就是我说的“做别人生命中的加号”。

说实在的，如果我拼命要成为别人生命中的加号，那就过了。我觉得我们都要走中道，也就是说，如果你是完全以自己的实质利益为中心在生活的话，你会发现有些人跟你在一起是会有所图的。那人家图的是什么，你有没有想过？所有跟你交往的人，比如说我们家阿姨，她来我们家工作，我除了付她这份薪水之外，我还能给她什么东西？因为我同样付这份工资，别人也可以付同样工资，为什么她会想跟我做，不跟别人做？那我为她的生命中加了什么东西？从这个观点去看，每一个跟我来往的人，我都希望，我是他们生命中的一个加号，他们的生命能够因为我而变得更多彩多姿，更丰富！但是反过来说，如果你一心一意想成为别人生命中的加号，那这又是给自己增加一个负担了——“所以我走到哪里都要为别人着想，把自己的利益放在最后面”，那就太累了。因此，这个尺度要拿捏得很好。

我很喜欢和别人分享，也很喜欢给予，但是我觉得给到一定程度已经够了的时候，我就会适可而止，我就不去再给了，但那如果我觉得给得很爽，我就会继续给；我觉得不爽就不给。不要觉得说我是负担，我非得要做人家的加号不可，非得为给人家付出，因为你做人家生命中的加号也是要有缘分的，前提是人家要让你能够成为他生命中的加号，有些人是没有这个空间去收容的，那你给予得再多也没有用。

那怎样做别人生命中的加号呢？我觉得最重要的是先说你自己把自己的需求都满足了。 如果说要成为别人生命中的加号是你的一个需求的话，那你就会很累，而且不能成为别人生命中的加号，反而会给别人造成负担。所以你自己要把自己的需求都满足，都看清楚了，甚至是我为你做件事情是希望能够获得你的感恩，只要你跟我说句感谢的话就好了。你可以去跟别人要，跟别人说都可以。但是，我们觉得要非常清楚自己的状态，自己需要的是什么？为什么要这么做？要对自己的起心动念，还有自己的这些行为，都能够有一个比较清楚的觉察，我觉得现代人最大的问题就是每天浑浑噩噩地像机器人一样过日子，没有把一个注意力拿回来放在自己身上，去觉察自己到底为什么这么做，为什么这么说，此刻，我的情绪为什么会这样？对自己少了这样一份观照和觉察，目光始终都是投射向外，光顾着看外面的世界，看外面的人，没有把注意力放在自己身上，那这样的话，你做不了自己的加号，也做不了别人的加号。

节选自《LADY格调》2012年第12期

更多详细内容请见《LADY格调》2012年第12期

 http://s7/mw690/621f577ctd1b7cbf9f766&690