3月18日至3月25日，华语世界最具影响力的情感自疗作家素黑携新书《自爱，无须等待》在北京、沈阳、厦门等城市展开了系列巡讲活动。在短短的几天里，从寒冷飘雪的北京、沈阳到细雨绵绵的南国海滨城市厦门，素黑老师一路奔波，连续举办了五场讲座，并且场场爆满，连通道上都挤满了仔细聆听素黑老师自爱分享的热情读者们。甚至有很多读者日夜兼程特意从外地赶到巡讲城市，只为见素黑一面，只为亲身感受素黑文字以外的正能量，当面向素黑表达自己的感谢之情。

 巡讲之旅累并快乐着。一路行来，素黑用她一如既往的睿智、冷静、包容与一针见血直指人心的素黑式的自爱力量影响和改变着更多的人，让大家学会反观内心，学会看清自己。

让我们一起重温素黑“自爱，无须等待”巡讲路上曾经温暖和快乐的点点滴滴……

活动回顾

第一场：3月18日，北京大学，素黑式的爱影响北大学子

素黑老师3月在北京大学的第一场演讲可谓人气爆棚，想当面聆听素黑老师演讲的人从北大校园和校园外的四面八方汇聚在这里，演讲中，素黑老师播放的PPT动画，生动而有趣，不时引来学生们的欢笑，但这需是真正听懂了素黑老师的话才笑得出。很多聆听者是直直站了2个小时听完的整场讲座，活动结束后半小时，仍有大批同学围在素黑老师身边，久久不愿离去。

有位第一次见素黑老师的北大学生这样说道：您一出场，说实话，大家有点镇住了，看您步履轻盈像个孩子，在您没进来之前大家都在想象您会是一个怎样的人，尤其看了那段视频，有些话都来不及记下，但真心觉得很受用。很多听众没机会聆听您的演讲，但我坚信，有些话在如果他们能听到，一定会与他们的心灵碰撞，也许是136.1HZ，谁知道呢？

    

第二场：3月19日，北京对外经贸大学，飘雪夜晚的温暖分享

这晚，素黑老师在对外经贸大学的演讲，让雪夜的北京格外温暖动人。编剧@陆以心 的友情出场也为现场增添了更多轻松和调皮。真正的爱自己先要具备对自体当前的不良状态做出正确诊断的能力，否则误诊只会导致误治；真正的爱好自己，是能将身心的频率调到136.1HZ这个最佳状态。

有位上班族姑娘冒雪赶过去听素黑老师的讲座。后来，她在微博上对素黑老师说道：看见你，真的好美，我真是严重开心，虽然站了一个多小时，但是那种心中默默涌起的感动，还是真心觉得“罚站”很值。谢谢你得互动，让我有机会激动着和你漫谈几句。是你又一次让我如此深刻的体会，微笑的力量，读了那句话，我真的发自内心的笑了。

今天，你对自己微笑了吗？

   

第三场：3月21日,沈阳工学院礼堂，充满能量的工学院之夜

素黑老师来到沈阳工学院与500多名同学一起度过了一个充满欢笑和能量的晚上，虽然礼堂里面有点冷，但是同学们的热情却让场地内温度升高很多。素黑老师耐心回答了同学们的问题，好似在用“苏格拉底的精神助产术”，不断“催问”提问的同学，直至帮助他们自己找到困惑的根源，看清自己的问题，然后学习好好爱自己。

 

第四场：3月22沈阳，东北大学学生活动中心  与东北大学学生交流何谓真正的自爱

东北大学的同学们睁着一双双渴望求知的眼睛，静静地听着@素黑素黑老师的讲座。现场给大家印象最深的一个问题是：老师，我暗恋一个男生很久得不到回应，他问我借钱我借了不想他还，可他非要还我怎么办？素黑一针见血地答道：因为你只是想他欠你。

很多时候，我们以为自己付出了全部去爱一个人，未得到期待的回报时，便瞬间陷入一片彷徨。殊不知，爱有时给错了，就是错爱。正如素黑在书中所讲到的：任何付出都必须是理性的、有条件的、有限度的付出，否则就是盲目的，自以为是的完美无私，只是一种错爱，是自己感动自己、束缚自己的借口。

读懂了这点，记得迷茫时正确检视自己的爱。

  

第五场：3月23日，沈阳市新华书店马路湾书店  向素黑学习爱自己

素黑老师在沈阳的最后一站分享会是在沈阳马路湾书店举行。当天天气很冷，后来还稀稀拉拉下起了小雪，但读者却热腾腾挤满了书店，没有位子就席地而坐，素黑老师对演讲一贯坚持的请读者不拍照，不自录视频，不狂声尖叫的要求，在这晚，被一位细心的姑娘真心读懂了——因为不能拍照，使得我们更用心留意每个举止神态，每个动作表情，也是因为不可录音，就尽了全力领会聆听每个字字句句，并拼命镌刻于心，仔细想来，这样，才是最有效用、意义的。这个收获会永远无形的伴我成长。

很是时候，很多事情，需真正地用心体会才能懂。

  

第六场：3月25日，厦门大学, 与厦大学子心灵与心灵的碰撞

从飘雪的北京和沈阳，来到了飘雨的厦门——这次巡讲的最后一站。素黑老师在美丽的厦大与学子们进行了136.1HZ的爱的振频的交流。这晚的现场人气热到爆，有同学甚至坐到了讲台边上。素黑老师很自然地说道：我很喜欢大家这样近距离围坐一起，如此才能更好地感受心灵与心灵的碰撞，进行温度与温度的传递。

演讲结束后，有位同学俏皮地套用素黑的“严重句式”如是说道：这一晚，没有拍照没有录音没有做笔记，第一次这么专注的去学习感受当下的每个表情每个动作每个发音。要签名的排了长长的队，远远的望一眼，温柔恒定的气场，136.1HZ，多给自己一点弹性，喝好一杯水，睡好一个觉。严重感谢@素黑素黑

                        自爱是……

自爱是对自己的承诺：无论发生什么事，也对自己不离不弃。

自爱的首要条件不是要承担什么，反而要懂得放下：放下面子，放下乱想，不问理由地先强壮自己的身体，这是生命的基础。

自爱的意义并不在保证自己不再犯错，而是让我们保持觉知，看到自己的问题，愿意接受自己，以行动改善，一步一步向前走。

自爱就是善待自己，由最基本的生活出发，从吃好、睡好、管理好自己开始，准备好自己去爱和被爱，和大地圆融，完成天地人共依存的生命一体大爱。

自爱不是能轻言实现的词语，需要靠行动，从身体力行、持之以恒的生活中见证。

自爱的人不乞求被爱，反而会乐于把自己丰富的爱向别人分享。因此， 自爱的人平易近人，让人喜欢亲近，他的爱带着很强的感染力。

……

自爱，是为更大的爱准备自己。