在美容界的35年中，我遇到过数不清的女性，亲手触摸过她们的肌肤，为她们提供了许多有关护肤、化妆的建议。

这35年来，我一直都坚持与顾客面对面地进行沟通。有人看到我已经升到一定职位依然经常到全国各地出差，去现场倾听顾客的烦恼，于是问道：“为什么佐伯老师一定要到现场去呢？”而对我自己来说，从来没觉得亲自到现场工作是种痛苦。因为，每天坐在办公桌前根本无法获取最真实的信息。和顾客面对面接触，不仅能令顾客非常高兴，更重要的是我可以从她们身上学到数不尽的东西。

正因为有这样的经历，所以我即使从化妆品业引退，也依然可以在杂志、电视的采访中讲述自己总结的护肤的窍门和经验。

我一直认为自己讲的内容并没有什么特别之处，可是，有越来越多的朋友都想从我这里听到更多的护肤信息。每次，听到朋友们的请求，我都深刻体会到，“越认为是理所当然的道理，就越是没有人会认真讲授。”

所以这次，能把自己经过长期积累的护肤法以“50个新提案”的形式编辑成册，使更多的女性知道这些道理，我发自内心地感到万分高兴。虽然肌肤的类型各不相同，但是护肤的原理是一致的。而且，读了这本书，您就会明白那些方法都是非常简单且符合情理的。

在这里请不要顾忌 “已经上年纪了”、“还很年轻”之类的话，因为肌肤年龄和实际年龄没有太大关系。和大家平时的印象相比，肌肤年龄和实际年龄很容易就能拉开5岁、10岁的差距。

也请大家记住，打造亮丽的肌肤根本没必要买很多高级化妆品，或者借助医学的力量做整形、做换肤。其实，只需要意识上的一点改变，只要有想比昨天的自己更美丽的念头，谁都能靠自己的力量变美丽。

我接触过那么多女性的肌肤，我保证“您的肌肤绝对可以变美丽”。

默念：我要变漂亮

你有没有一边涂面霜一边看娱乐节目的习惯，或者有没有想起来就随便往脸上喷两下化妆水呢？我觉得这样的护理方法是对化妆品的不敬。

我常常说“将10 000日元的化妆品用出5 000日元的效果还是

20 000日元的效果，全在于你的使用方法。”意思就是，仅仅只是把化妆品涂在脸上了事和用心将化妆品涂在脸上会产生两种完全不同的效果。

我这么说，一定会被一些朋友反驳：“不会吧，不管心情怎样，涂在脸上的东西应该是一样的吧。”但是，我通过实践证明，心情一定会对化妆品的效果产生影响，这绝对没错。

我39岁的时候，丈夫由于癌症病倒了。我辞掉工作，专职看护他，可是经过1年半和病魔的抗争，丈夫还是离我而去了。爱人的离去和看护的操劳彻底击垮了我，之后的1年，我每天都在哭泣中度过。

有一天，朋友实在看不下去了，对我说：“你要哭到什么时候？你看你都成什么样子了？”丈夫去世以后，我都忘记了照镜子，当看到镜子中的那张脸，我一下子惊醒了。

熊猫眼、布满眼角的皱纹—那是一张完全陌生的脸！

从那以后，我开始每天对着镜子，一边祈祷 “变美丽！神啊，请帮帮我”，一边做肌肤护理。面对超级干燥的肌肤，我坚持用化妆水面膜为肌肤提供充足的水分，通过精华液为肌肤补充充足的营养，还为拉展皱纹做各种努力和尝试。

这样，大概过了3个月左右，肌肤的状态逐渐好转起来。又经过了1年，我的肌肤终于被完全唤醒。之后我信心十足地挑战了克里斯汀•迪奥的面试，在45岁的时候作为国际培训经理得以在美容界成功复出。

假如那个时候，我看到自己毫无生气的肌肤，下意识地告诉自己“已经不行了，不可能再回到美容界了”、“反正再也不会变美丽了，还做什么护理”，放弃了那一线希望的话，又会是怎样的一种情况呢？恐怕不会有今天的我吧。

就这样，我在体验肌肤的“地狱状态”之后，重新回到美容行业的一线，开始倾听来自全国各地的女性朋友的声音。她们中有太多的朋友因为不知道该如何对付脸上的色斑，或者无法改善严重的敏感肤质而苦恼。

那个时候，我总是会鼓励她们：“绝不放弃！无论如何要按我说的护理方法坚持下去。”在我的建议下，原来色斑有500日元硬币大小的朋友，坚持每天做化妆水保湿和美白面膜，一年后，色斑居然变得只有5日元硬币那么大了。还有看皮肤科医生也没有好转的敏感肤质的朋友，在我的建议下以改善体质为先，每天坚持半身浴和大量饮水，一段时间之后，肤质也有了明显的好转。

正所谓相信则“灵”，不信则“零”。再昂贵的化妆品，如果怀着半信半疑的态度使用，肌肤是绝对不会变美丽的。必须要坚定“我会变美丽”的信念，尝试找到适合自己的化妆品的使用方式。

 微整形（手术）换不来一生的美丽

关于微整形，有人说对找工作有利，有人说可以改变人生。在这样的舆论效应中，我们进入了一个对整形手术司空见惯的时代。我觉得这和高价化妆品才更畅销是一样的，它们都源于日本女性根深蒂固的一种偏见：“贵才有效”。所以那些动辄就卖到5万、10万日元的，看似可以让色斑和皱纹瞬间消失的高效能化妆品才那么受欢迎。

这种情况进一步升级的话，就会有人觉得：“太麻烦了，干脆做个微整形算了。”

我是反对微整形的。因为有个“微”字，所以总给人一种很柔和的感觉。可是，整形就是整形。再微小，也是改造手术啊。

我非常理解女性朋友们对“美”不懈追求的心情。但我想说的是，不去做微整形手术，靠自己的力量也可以改变容颜。

比如，采取用手指从上眼皮内侧向外侧推压的方法，同时辅助淋巴按摩加速体内毒素的排出，就能在一定程度上消除眼皮水肿。比如，通过坚持每天提升按摩，或者锻炼面部肌肉，就可以使脸颊的皮肤松弛得以改善。

另外，像色斑、皱纹之类的问题，虽然使之完全消失比较困难，但通过努力却能够得到显著的好转。

我见到过许多仅仅只靠每天的护肤，就使色斑和皱纹几乎消失的案例。我原来也非常不喜欢自己那副肿眼泡，但是在坚持不懈的指尖推压按摩和不断念诵“我要变成双眼皮”的信念的支持下，居然真的变成了双眼皮。

这就是：执著。

既然有“整形内衣”，那么脂肪肯定是可以移动的。我们虽然改变不了骨骼的形状，但是完全有可能在一定程度上按照自己的喜好塑造脸型。

所以，不应该陷入那种梦想着“像高岛礼子一样”、“像滨崎步一样”的不切实际的整形妄想。首先，设想一下自己可能变成的脸型，然后向着那个目标每天不懈地努力才是正确的。

不做任何努力就想变美丽，这种偷懒的想法绝对不能有。

年轻的时候偷懒也许还行，但是到一定年龄之后，不做护理的人和坚持护理的人的皮肤一定会出现天壤之别。我希望大家不要想着用金钱来弥补自己的懒惰。即使不用高级化妆品，即使不做微整形，只要你下了真功夫，肌肤就会满足我们的期待。

而且，到了像我这样的年龄，和人造的美丽相比，脸上呈现出来的更多的是生活状态和个人内涵。所以永远透着一股灵气的奥黛丽•赫本、总是气质优雅的吉永小百合，她们无论到多少岁，都是美丽的。

请一定不要被短浅的“美”所迷惑，请大家对将要陪伴自己一生的“面容”拥有更多的自信和责任吧。

                                                                摘自《美肌新提案》中信出版社

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