花一点时间去思考一下自己是个怎样的人，以及希望成为什么样的人。从今天起一年后，再次审视自己。如果你能拥有自己想要的东西，而且在努力之下能够得到，那么这会是什么？你最想让自己得到的是什么？当你回顾自己生活中的这段经历时，你想记住什么？你希望拥有什么样的体验，什么样的成就？

首先买一本日记本或笔记本，最好是那种使你赏心悦目的漂亮日记本。它就是你的“成功日记”，读完本书的每篇故事，做完练习后，你就会用到它。

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给自己写封信，根据刚才回答的那些问题，描述从今天起的一年后自己会变成什么样子。写下日期，塞入信封，把它封好，这封信只有你才能打开，然后把它放在从今天起的一年后你能找到的地方。下面是我们的客户提供的一些建议，他们通常都会把信藏在一年后很容易找到的地方：

 有人把信藏在存放内衣的抽屉的底部，并在网络日历上作个记录，写明一年后再去那儿找出信。

 还有人把信藏在存放账单的抽屉里，因为那里经常会被察看，所以到了第二年也会很容易记起来。

 有人把它和圣诞装饰品放在一起，所以取东西的时候，就能找到信。

 有人把它贴在厨房的记事板上，一直在上面贴一年。

 还有些人把这些封好的信寄给我们，上面写明了回寄的地址，贴好了邮票，这样我们就能在年底把信寄回去。

最重要的是，要把它放在从现在起一年后能找到的地方。今天就可以开始。好好设计一下自己真正想要的生活，现在就动手吧!

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先回顾自己已经走过的岁月，要尽可能回溯。你想要达成的或体验的是什么？你怎么定义美好生活？你想要成为、想要达成、想要拥有的是什么？什么样的生活能让你一想起它，就会激动不已？你现在就可以给自己设定基础。在学习本书的课程和练习时，让你的激情为你指引方向。好好想想，什么才会赋予你满足感，或者什么才能让你感觉到生活的乐趣。

你在写“成功日记”时，要写下自己一生中想要成为的、想要达成的或想要拥有的每一个目标、愿望或成就。每页只写一项。一有想法，就马上把它写下来，不要对它进行分析、评判或审查。尽可能把这本本子写满。那些难以达到的、愚蠢的、大胆的或不可能实现的想法也可以写在里面。关键就是不要去对它审查。你要摆脱惯常的思考方式，拓展自己的思维。下面就是有些人写下的一些想法：

 每天喝 64盎司酒。

 去电台表演脱口秀。

 花更多的时间融入大自然。

 每月抽出一周时间成为自己。

 每周工作3天。

 成为最好的母亲。

 不欠债。

 让儿子在家里上课。

 拥有价值600万美元的梦之屋。

 成为能言善辩之人。

 参加声乐训练班，在当地的剧院进行表演。

 身体健康。

 为初为人母的妈妈们建立康复中心。

 为自己聘请管家、园艺师、维修工、手艺精湛的厨师和私人导购。

 成为成功的演员。

 成立基金会，为低收入家庭的儿童颁发奖学金，辅导他们学习。

 拥有几百万美元的生意，教导人们如何轻轻松松地过上幸福生活。

 乘坐头等舱。

 成为全职画家。

 成为成功的演说家，专门讲授发家致富的秘诀，每次演讲收入2.5万美元。

 参加奥普拉·温弗瑞的节目。

 不要对生活太在意。

 每时每刻找乐子。

 发明治疗艾滋病的方法。

 成为人见人爱的“小可爱”。

 在美国加州和澳大利亚悉尼都拥有房产。

 成为成功的作家。

 有更多的时间与孩子相处。

 每周工作5天。

思考一下自己的长期愿望和短期愿望。确定自己在下周、下个月和未来一年里想达成的愿望。现在好好想想5年以后的事情，把它们写下来。尽量发挥自己的想象力。

如果想更有意思，又能得到支持，那么就让自己的朋友一块儿参与进来。你们各自都要确定自己的愿望，然后彼此分享。

当你经历这个过程的时候，一定要切记，是什么样的愿望使你想起它们的时候会心跳加快，热血沸腾。现在你有什么感觉？你的头脑中正在闪现什么样的想法？或许你正在想：“我肯定不可能达成这个愿望”，或者，“开什么玩笑呀？”不要质疑自己。抛开杂念，直面心灵!

如果你仍然不能确定自己的愿望，那么可以把自己置于下面的场景中：你刚刚发现自己继承了100万美元，或500万美元，甚至1000万美元的遗产!(你自己随便说个数字就行。)你的生活忽然间宽裕了许多，还能想怎么玩就怎么玩，想怎么发展就怎么发展。那么在你今后的生活中，你想成为什么样的人、达成什么样的目标或拥有什么呢？至少花5分钟时间在你自己的“成功日记”上写下尽可能多的愿望吧，像刚才提到的那样，每页只写一个。

现在你有什么感觉？你是否已经拥有足够多明确的愿望和心愿，一旦满足它们，你就会过上绝大多数人梦寐以求的生活？如果还没有，那么继续写。直到把所有的想法和可能性写尽为止。

摘自《心灵鸡汤》中信出版社