高尔夫的挥杆，左手其实比较简单，是纯粹的径向动作，因为经典的理论都说了，上杆到顶点左手手背一定要直，不能向手背方向曲，也不能手心方向凹，随着往下挥杆，左手手背依然保持平直，在击球瞬间，手背已经回到瞄准时的正对目标，击球后，左手就要开始翻腕，这里的翻腕就是纯粹的拧螺丝的动作，左手腕向左翻转。也就是翻转手腕，要使大拇指朝上，也是所谓的左手向左飞飞盘的动作，也像是把篮球交给左边的人的左手动作。而右手就复杂点，首先，上杆顶点就要求右手像托盘子的动作，手背向后折，那么，下杆时就需要先敲钉锤的动作，击球，再向左翻腕，我觉得所谓释放应该是指的右手，释放成手背直的状态，再向左翻腕，翻腕的翻，应该是单指这个径向的拧的动作。

以上提到的技术动作中有两个要点：一、翻腕，二、释放，然而其实这两个技术动作都跟腕部有关，我们都知道腕部的活动其实有两种不同的方向，一种是钉钉锤的上下动作，可以称作纵向，一种是拧螺丝的动作，是一个圆周的运动，产生的是扭力，是径向动作。所谓释放和翻腕应该分开来理解，是不一样的动作。理解如下：

1、击球力量增加了。原来打球，实际上没有翻腕的，而是单纯的靠身体打球了。靠身体的重量来击球，靠身体重心转移来击球，而手腕的动作完全没用上。手腕力量加上后，自然击球距离远了，而且手腕这个动作是击球那一瞬间做出来的，对击球力量贡献非常大。

2、只要左手手腕翻过去了，cleveland wedges就不会出现。左手手腕翻过去，自然杆面就正了， 90%以上的球友左手腕是没有翻过去的，这个动作的确也很难，所以很多爱好者就是slice。我现在还不熟练，不能做到每个球都翻腕过去。

3、知道了这个道理，我想右手就可以加力了。原来右手一加力就很容易callaway  Drivers，是因为左手没有翻腕，控制不住，现在应该可以随意加力，只要控制左手翻过去就好了。

对于左手而言，承受的压力是很大的，很容易就导致受伤，所以在练习挥杆调整技术动作的时候，对于腕部的保护是很重要的，在运用技术动作的时候最好能够潜意识的适当发力。