加载中…李时珍“核桃循环法”，把阳气直接补到根上！
(2024-01-18 15:22:44)| 分类： 养生 |
李时珍“核桃循环法”，把阳气直接补到根上！
随食养
“冬不藏精，春必病温”。冬季是补肾藏精的大好时机，种子类的食物多有固摄和封藏的能力。
今天给大家介绍个冬季补肾藏精，能生出阳气的柴火”——
核桃。
想要核桃补足身体阳气，要学会李时珍的循环吃法。
《本草纲目》说“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。
核桃性热，入肾肺，治虚寒之症。
图片
尤其适合以下人群：
1.
生不出热量、腿脚冰冷、易患病的人：
核桃温补固肾阳，每吃一颗核桃，肾旁就多存了一堆柴火，从根本增加阳气。
2. 皮肤粗糙无光泽的女性：
核桃富含优质油脂，女性多吃核桃可使皮肤更细腻。产后补虚、月经量少、脸色淡白的人也适合吃核桃。
3. 需补脑、长高、记忆力差的人：
孩子应多吃核桃，最好生吃，剥衣后嚼出白浆，尝到甜味再吞下。肾主髓，脑髓亦是髓，嚼出白浆再吞，即取“髓”之意。
4. 腰膝酸软、久咳不愈的人：
老年人可多吃核桃，更健康长寿。核桃走肾、走肺，上了年纪后，这两个脏腑多少会有损伤，如果腰总是酸，也要注意肾的问题。
而现代人营养丰富，体内多易积热生痰火，改良版的更适合常人不易上火:
第一周:每天吃1颗
第二周:每天吃2颗
第三周:每天吃3颗
第四周:又开始每天吃1颗
第五周:每天吃2颗
第六周:每天吃3颗
注意以下几点：
1.
核桃仁表面的“褐色衣服”，除生嚼需剥掉外，其他情况下可一起吃下。
2.
选购本土、天然的核桃，不要用碧根果、泡过水、炒制过、洗得特别干净的核桃。
3.
核桃在每天下午5：00-7:00吃，这是肾经运行的时间。
4. 生嚼补脑，尽量选择新鲜湿核桃。
5.
核桃分心木可留着泡水，缓解疲劳。
一年四季的养生，以冬天为基础，冬天存的有，来年才发的好。有了核桃，愿你我的这个冬天，都是阳气满满的。
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