演讲交流营第四辑

✲话题：如何在忙碌中保持心灵的自由

✲时间：2012年12月1日   地点：图书馆205

✲参加人员：LJ、LMB、ZX、XJX、WL

✲整理：大家

 

大家最近思考的问题：

如何在忙碌中保持心灵的自由？

信的来源？

理性是不可靠的？（理性是有边界的。理性之外属于“神”的世界。康德给信仰留了空间。从个人角度讲，大部分走近信仰的是生活中遇到极端的事件，对生活丧失控制感，跨越了原有的边界，问题变得非常迫切。）

经历是不能替代的，这些东西没有冲进自己的生命中。 

 

ஐZX

为什么要保持心灵的自由？

忙什么？工作、学习、社团。

为什么？维持生计；兴趣、必须。

是否一定要忙碌？取决于自我的意识。

忙碌要看忙碌的方面——想要的和必须的。兴趣的话已经是享受、是自由了；不相符的话，有四点：

（1）效率。有的人虽很忙，但是浪费了很多时间。

（2）与人交流。分享压力。

（3）考虑偶尔慢下来。寻找某些可以慢下来的时刻。

（4）沉淀。睡前考虑用几分钟沉淀。考虑经验与不足。

问：最忙的时候？

高三。但是心态很积极，没有感觉到不自由。

问：什么时候不忙，而心灵不自由？

大学，不知该如何度过，心灵上并不十分自由。最近几年：复苏。学术做好，会开心，会有影响。心累：随时间。

    支教，为他们担心，想去改变，但没有实现。会有累的感觉。

 

ஐLJ

想把自由换成安静。

忙是什么？忙造成了什么？怎样不忙？

 

    上大学时开始感觉到忙碌。大学前还是悠闲的，内心是安静、自由的。以前能掌握，大学时挑战更多，需要一直拔高。在这状态中感觉时间不够，一直在催着成长。有一种时间的压迫感，所以感到忙碌。

外表与内心。自我的缺位。有的人看着很忙但不是真的很忙。这个话题的前提是能够在忙碌中保持自由。忙不是很快，而是自己把握不住，是一种心灵的负重，常为未来担心，心不在这一刻。

可以选择不忙碌。权衡标准：是否是自自己需要承担的？是否愿意？是的话愿意忙。愿意放弃一时的心灵自由。

大部分感到忙，感到被绑架。经验分享：

   （1）时间规划。按重要、紧急程度去给事情排序，让内心变得有秩序，对时间有一个把握感。

   （2）每天在固定的时间做一件固定的事情，并坚持。人需要一段什么都不做的时间。要有意识地开辟这样的空间。

   （3）专注。专注于当下。

    想到大学时将忙碌归纳为能力不够，要有意识地提高能力，让自己成长。

    适合的时间做适合的事。一时纵容了欲望会导致以后更忙。

    休息。身体上的休息。身体是保证，是基础。

    和忙碌相处。态度——不担忧。

总结：忙分两种——碌碌无为；知道自己为什么忙。

问：欲望指的是什么？

逃避、纵容，这时有各种不安感。自欺。

问：适合的时间做适合的事？

一个时间做一件事。忙是心灵上放了很多事，感觉时间不够。为当下找到最该做的。专注。合理的时间安排。

 

ஐXJX

忙中不安的心态牵制压抑。在忙碌中保持积极的心态。明白忙碌的价值，那样意义感成就感可以补偿紧迫。

    如果对所忙之事无兴趣，把它当做一种锻炼：时间规划。

    任何忙碌都要有个度。

一个时间只专注面对一件事。

想到了就要立刻去做，不要停留在想的层面，夸大难度，心累。

三个时期：高考、考研、论文开题。高考：无时间考虑心灵的自由，环境也很单纯；考研：看喜欢的课外书，听歌，不把时间填满；开题：忍耐。

找放松的方式；养成良好的生活习惯。

 

ஐWL

忙碌和心灵的自由是否矛盾？

来北大之前都不忙，来之后才有的。来之后，心有所追求，但是又不知道追求什么，在追求的东西中没有本末，没有取舍。以前没有关注的东西，所以不忙。

要有心，有所关注。什么是心？既有内观的功能，又能看到外境，达到内外交融的状态。

心要自立，自我依凭。能和外界融合，无论外界如何，都不会影响到心灵。心的门要能够打开。自由是心跟境的交融。心能够时时关照外界的变化。心能转境，非境转心。

少去做无意义的事情。

知道本末，知道止于何处。

出了问题，要寻找外界（老师、朋友）的帮助。

需要去读经典。不能全盘照抄，需要实践、体会，然后取舍。仅靠内心判断不够。

碰到困境。有段时间焦虑，君子坦荡荡，小人长戚戚，看到特别有力量，想到焦虑什么，有什么放不下。思考话语中的语境。

还有力行。朋友困境，寻找帮助，反观内心。

考虑轻重和次第，有时会考虑是否有益于真正的成长，并不是做的事情都为了成长，如何取舍。

 

ஐLMB

为外物所依，而有忙碌的心。忙碌的心找忙碌的事。

要善于识别和觉察内在的状态，

 外在的权利，内在的标准

 三点感受：

（1）不要让自己太忙，不被外在的标准所限。

（2） 给自己独处的时间：与自我对话，理解自己，安慰自己，与信仰对话，与伟大的力量相对话。

（3） 过渡出现混乱，有耐心，忍耐适度的混乱与无序。

寻求他人与自己的相遇，获得力量与解放。

问：他人对我很重要，怎么能不在乎别人的看法而依从自己的 内心？