2一日色变，二日香变，三日味变。

3菜要一点点备，事要一件件做。

4素富贵行乎富贵，素贫贱行乎贫贱，素夷狄行乎夷狄，素患难行乎患难，君子无入而不自得焉。

5温室里养不出参天大树，胡同里练不出千军万马。

6了解世界，是每个孩子的必修课。

7已识乾坤大，犹怜草木青。

8所谓扭转人生，不过是对工作的极度认真。（稻盛和夫）

9关注确知的事物，形成知识；事实不是确知的，关注事实形成的是认知；价值是用来认同的，关注价值形成的是观念；审美是感性的，关注审美走向的是诗意。（鲍鹏山）

10问题孩子多是问题家庭的产物，而优秀的孩子多是优质榜样的影响。

11孩子的问题是果，父母的行为是因。

12尽所能敬所不能。

13处处和人比较，低情商的善良，无意义的悔恨，无休止的抱怨。（浪费生命的四件事）

学习成长

现在不但没能做时间的朋友，好像变成了时间的敌人，学习任务总是不能足量完成，每天过得糊里糊涂，不是日有所进，而是日有所退。

工作成长

值班倒数第二天，接待了一个家长，围绕分配生的问题解释了很久，但是对方就是理解不了。只能说明自己沟通的方法不对路。当家长的诉求无法满足的时候，应该首先学会聆听和共情，最后才是解释。

教育教学

今天听了一篇文章，主题是业余心理老师心理控制咨询者，造成咨询者ZS的事情，简单的同情花季大学生的香消玉殒是不可取的，简单的谴责无证心理老师的自私也是不可取的，这背后其实是工作伦理的问题，这个心理老师的工作伦理出了问题，所以一定会有受害者出现，只是早晚的问题。

孩子教育

我自己没有当好孩子们的榜样，导致他们现在对平板电脑过于依赖，要引导他们用好平板电脑来学习，而不是把它只是当成娱乐的工具。浩浩的跑步需要提上日程了。

健康健身

77.6公斤，1.3万步。昨天晚上放纵自我喝了七两白酒，然后又去喝了羊双肠汤，所以今天体重飙升也是意料之中的事情。早晨跑步两个多小时有点多了，下午打篮球受了影响，一是因为昨天晚上喝白酒导致今天状态极差，二是因为早晨跑步过度脚踝有点疼。还是回到自己之前的锻炼方式吧。下午打球，晚上喝啤酒，假期里彻底放飞自我了，这样不好。

消费：295元