2感受困难的过程，本身就是战胜困难的过程。

3王小二过年，一年不如一年。

学习成长。应该主动做时间的朋友，屏除浪费时间的非理性事件。最近一段时间学习成长完成得不好，主要原因是时间分配极其不合理。打篮球占去一大部分时间，不加选择的胡吃海喝占去了一大部分时间，屡禁不止的刷视频占去了一大部分时间，所以最后留给学习的时间自然少之又少，甚至全然没有。一日一生，今天做不到的事情以后也注定做不到。现在已经到了刮骨疗毒的时候，必须对自己严之又严，主动歼灭思想里面的非理性缺点，让学习成为生活里面绝对的主角。

工作成长。上午虽然穿的是短衣短裤，但是还是和阴师傅和保洁老师，一起到阳光花园修剪杂树杂枝，两个多小时的劳作之后，花园里面的杂树杂枝少了，我自己则是一身汗水淋漓。我有两个感悟：一是工作必须有持续性，工作在日常，很多工作现在不做以后就会蔓难图也；二是必须干在大家前面，喊破嗓子不如做出好样子。

孩子教育。二宝只要跟老大有了分歧就要来找我告状，我也曾因此不少批评老大，闹得彼此很不愉快。但是今天我就明确告诉二宝，我不会给你们评理了，你掂量一下自己的能力，能惹得起了再去挑衅人家，惹不起就不要造次。原本要二胎的目的就是希望两个孩子有个陪伴也有个竞争，家长过度干预肯定是不合适的。

健康健身。76公斤。昨天晚餐饺子，早餐未吃，午餐饺子。昨天下午打球两个小时，晚上本来应该是不吃饭的，但是没能忍住吃了半盘饺子。今天早上跑步三十分钟，突然的降雨让我只好提前收工。适度运动本来是好事，但是如果过量了就反为不美。

问题课题。最近真是有点自我放松了，专业学习的缺席带来的就是专业思考的缺席和专业写作的缺席，我想到一个补救的方法就是把每天分成三个节点，上午必须完成全部日课，下午必须完成写作准备，晚上必须完成专业写作。学习成长是一个长期的过程，必须既有强度又有韧性。