2教育的价值在于每一个孩子的价值，在于每一个生命个体的价值。

3碳水占五成，脂肪占三成，蛋白质占不到二成。

4减肥是一种医疗行为，是像手术一样的医疗行为。

5人既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，这两种体会之间，丈量着一个生命能够拥有的宽度。

6心不死则道不生，欲不灭则道不存，心不苦则智不开，身不苦则福禄不厚。

7事非经过不知难，成如容易却艰辛。

8团队协作的五大障碍：缺乏信任，惧怕冲突，缺少共识，逃避责任，无视结果。

若有所思。最近算是和补觉杠上了。只要晚上没有休息好，第二天感觉到困倦就立刻补觉，虽然说这样的方式耽误了很多学习机会，但是我觉得就生命健康而言肯定是有好处的。保证每天睡够七个小时，不利于健康睡眠的事情能不做就不做。在保证睡眠充足的情况之下，还是应该全力以赴，实现精彩人生的更大可能。

学习成长。茂陵多病后，尚爱卓文君；酒肆人间世，琴台日暮云；野花留宝靥，蔓草见罗裙；归凤求凰意，寥寥不复闻。《学生单独被关在教室8天惹争议，学校该如何面对问题孩子》。《也说某某语文现象》。《吃饱了再减肥》。学习成长最需要的要素肯定是时间了，没有时间的累积注定没有可观的进步。我也是是在问时间都去哪儿了？每天最最起码的日课都成了老大难，这不是专业的进化，反而是专业的退化啊？还是应该给自己定几条deadline，上午日课未完成就不能吃午饭，下午日课未完成就不能吃晚饭，每日写作未完成就不能上床睡觉。最大的对手是自己本人，是另一个感性的自己，对自己狠一点从现在开始。

孩子教育。我但凡晚上有活动，还是很心软地把手机留给浩浩自己支配，我看到他好像对王者荣耀兴趣大不如前，开始看抖音了。看抖音纵然有万般不好，至少可以适当打开孩子的眼界。自己外出胡吃海喝，也得允许孩子适度地放飞自我。从昨天开始我开始要求浩浩每天抄写至少100个单词，我觉得背单词就是学好英语的最好逻辑。这个假期就以背单词为中心，力争把高中单词总共4100多个抄写一遍。我觉得学习不是开不开窍的问题，而是量变和质变的问题，量变到一定程度就会发生质变。等网上订购的八上课本到位之后，就开始每天四个学科的提前学习。

健康健身。76.3公斤。早饭未吃，午饭烩面。昨天下午打篮球三个小时，还是没有做到手不粘球马不停蹄，虽然远投准了不少，但是这样总是缺少配合的乐趣。晚上和晓涛等13人到郑州记忆喝啤酒，一直到一点多才回家。今天早上迷迷糊糊跑了三十分钟。在没有充足休息的前提下，我也不敢贸然加大运动量，敬畏生命，就敬畏生命运行的规则。

学术课题。到底该如何面对问题孩子，这可能是很多学校和班主任老师的痛中之痛。问题学生的产生实话实讲应该家庭的贡献大一些，但是问题学生造成的后果却是学校担当得更多一些，好像有点不符合情理。我觉得问题学生的治本之策应该是家庭教育，改变家庭教育的生态，才能春风化雨，让问题孩子回归正常。那些动辄拿着孩子问题要挟学校的家长，我不能说他们居心叵测，但是至少他们对教育缺乏了解缺乏尊重和敬畏。教育应该入艺术一样，来自生活高于生活。如果动不动就拿老师说事拿学校说事，那教育岂不是一团糟？在自媒体高度发达的时代，谁闹谁有理恶人先告状，对教育发展确实非常不友好。等会写篇文章谈谈这个话题吧。

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