依据误区

     朱美云

因种种原因，每个人都存在一定的误区。其中一个就是依据误区。

所谓依据误区，是指所持依据给人带来的误区。或者说，有些误区，是所持依据导致的。

面对万事万物，人们作出判断的依据，通常是自己的欲望、观念、经验、知识等。

这些欲望、观念、经验、知识，往往都会给人们带来某些好处，所以它们往往会得到强化，从而使人们的依据更加牢固。

但这些固有的欲望、观念、经验、知识，也常常给人带来误区。而这种“依据误区”，很多人都觉察不到，而往往是将问题主观地归因于其它。

一个人想成为全校最优秀的教师 ，把全身心都倾注在了工作上，并在各方面都严格要求自己，结果如愿以偿。这是高欲望带来的结果。由此他认为，欲望越高，成绩越大。于是，他更加努力，更高苛求自己。可结果却适得其反，甚至患上了抑郁症。对此，他认为是学校领导、同事、学生以及家长导致的，而绝不认为是自己的欲望过高所致。因为经验早已告诉他：欲望越高，动力越大，成就就越大。成也萧何，败也萧何。生活中这类事例太多太多了。

一个人坚信善有善报，恶有恶报，于是不断地去做善事。在这个过程中，她确实也获得了一些善报，尤其是在精神上。但不幸的是，有一个人因此而不断向她索取 ，导致她陷入了困境。但她意识不到，这种结果其实也是她固守“善有善报”而导致的。

在心理咨询界，我们也会常常看到这样的依据误区。如：一位心理咨询师坚信认知行为疗法，并在实际应用中也确实解决了一些人的问题。但面对很多的心理问题和疾病  ，不管怎么运用认知行为疗法都解决不了。这时，他不会认为认知行为疗法有局限性，而是归因于其它。他应用认知行为疗法不能解决的案例，别人却用其它方法成功地解决了。对此，也他不会认为别人的方法是正确的。而且他还根据认知行为疗法的理论和操作，去评价别人这不对那不对。在他看来，认知行为疗法是全世界公认的，是最权威的，是绝对正确的。这就是典型的依据误区。

事实上，人们的任何依据都有利有弊。

明智的选择应该是求利而避弊。所以，笔者在心理咨询或治疗方面，一贯提倡“法无定法，有效即法”。

2023年8月14日

朱美云简介:

“一学两法”创立者,出版专著有《点通心理治疗学》《朱氏点通疗法》《朱氏诗文疗法》等7部。重庆朱美云心理咨询所所长、原国际中华应用心理学研究会点通疗法分会会长、重庆大学研究生心理咨询中心客座专家、重庆文理学院兼职教授。微信及手机号为:13708333534。

图为“一学两法”专著