最好是能快能慢，能动适度

朱美云

有些人在生活工作中，动作、思维等都很慢， 所以效率很低，导致心理困扰。对此，我除了要寻找和消除主要原因外，要建议、鼓励他们练习各种快动作，快节奏。有的还会为他们写下“快”字，并嘱其贴在容易看到的地方(见 下图)。

有些人则是习惯了快动作，快节奏，效率虽高，但在一定时候，尤其是在年老的时候，就会导致身心出问题。对此，我是建议、鼓励他们练习各种慢动作，慢节奏。有的也会为他们写下“慢”字，让其贴在容易看到的地方（见下图）。

太慢，不好。但习惯了慢节奏的人，要快起来很困难。

太快，也不好。但习惯了快节奏的人，要慢起来也很困难。

最好的就是能快能慢，能动适度。要达到这样的良好状态，也是需要做点点滴滴的努力的，只要养成了习惯，就会成为自然。

 作者简介:

   朱美云，“一学两法”创立者,出版专著有《点通心理治疗学》《朱氏点通疗法》《朱氏诗文疗法》等7部。重庆朱美云心理咨询所所长、国际中华应用心理学研究会点通疗法分会会长。微信及手机号为:13708333534。

          上图为“一学两法”专著