其实就是简单的随意的抓捏，为何用上“功法”二字？想故弄玄虚博眼球呗。

大道至简，这四个字都会说，嘴叭叭的，可到底怎么个简法？这里举个例子。比方说之前家里备了好几个拍打棒，为了方便使用，恨不得每间屋都有都能随手拿到，今冬由于太过寒冷，又不想开空调，手伸不出来，咋办？有了，有了更为简易的方法——直接用手抓捏，这岂不离“大道至简”又简了一大步？拍打棒不需要了。

躺被窝里左侧卧，右手抓捏肚脐上方胃所在地，左手拿手机刷屏，就两个字：暖和。手脚滚热，全身暖和，感觉不到是寒冬，被窝外拿手机的手一丝感觉不到什么叫冻手，这可真好呀。

拍打棒停了下来，一门心思抓捏胃，哪有什么神秘的功法？就是胡乱抓，只知道抓后身体暖和，血流周身。抓一段时间之后发现尿液发生了变化，可惜没留下图片，先是扁面条状的白色东西横七竖八地在尿盆里（冬天喜欢用一个盆兑水接夜尿不想跑卫生间），是不是血管里的粥样东西？白色不就是粥吗？但两三天就消失了，说明不严重很少量。接下来就是血管壁上的脏东西类似于铁锈，褐色碎布条不规则状，这个天数持续长一些，十多天，现在也没有了。正巧这些发生时在我回老家的时候，格外能静下心来观察。

抓了胃不过瘾，又抓起乳下部位，也是暖和，最近又开始抓捏肚脐这个水宫。其实，绕来绕去，还是在募穴这里打转转，只不过改成用手直接抓，更简单了。

至于有什么好处？这里不想多絮叨，因为人的体质不一样，再说各有各的活法，这里不过记录下自己的经与历，仅此而已。