长滩岛位于菲律宾中部，处于班乃岛的西北尖端，形状如同一个哑铃。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为"世界上最细的沙滩"。雪白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光使长滩岛成为著名的度假胜地，度假村和酒吧星罗棋布，来自世界各地的游人在海滩边消磨一个又一个漫漫长日。岛的北部和南部那些海拔不过百米的小山，蜿蜒小路穿过雨林，连接起座座村庄，是轻松而不失趣味的徒步路线。

长滩岛之美丽，有如它的名字，那是长达七公里的银色沙滩。清晨，从小旅馆中散步而出，坐在椰子树下，清凉的海风送来阵阵茉莉花香。潮水已在夜色星空下静悄悄地退去，银色沙滩露出了宽阔的胸脯，那上面摇曳着修长的椰影，勤劳的清洁工在耙平沙地上的脚印，还有早起的人在捡拾贝壳。长滩岛的贝壳以洁白、透明和形态美丽而著名，尤其是小贝壳非常适合用来做项链。白色的有如茉莉花，绿色的有如山野果实。姑娘们都戴着这样一串贝壳项链，时尚而又质朴，菲律宾人忙于采集白色小贝壳，以满足市场需求。

令这个不起眼的小岛遐迩闻名的，是从南延伸到北、大片珊瑚磨碎后形成修长细腻的白沙滩。洁白、细腻的沙滩并不会给人一种白得耀眼的刺痛感，反而是非常的温柔婉约。珊瑚死亡后，由于海水或自然风化等自然力量或人为的因素的原因，大片珊瑚被磨碎，和细沙融为一体，因此，即使是炎热的中午，白沙滩的沙子的温度也不会很高，反而有丝丝的清凉，将赤裸的双脚埋在柔和的沙子里，无比的惬意、清凉。这是一个需要趿着人字拖进入的天堂，只有光荣地把你的肩膀和背部裸露在温暖阳光里，晒一身香喷喷的蜜糖色，才能开始感觉到融入当地氛围的美妙。

长滩岛的帆船与众不同，被称作"螃蟹船"。整艘船以修长的船体为主轴，前后长了两对伸出海面的"翅膀"，看上去就是一个上下穿了头的"工"字，样子十分奇特。其实所谓的"翅膀"，就是4张用粗麻绳在木杆上缠结而成的牢固大网，主要供人乘坐，船身则做摆放食物和水以及随身物品之用。乘坐这样的帆船，一路鼓风前进，仿佛是一只在海上翱翔的大鸟。

在长滩岛你可以参加各种各样的活动，陆上运动有高尔夫球，环岛游小越野，沙滩排球。水上运动水上运动有香蕉船，水上摩托，冲浪舢板，滑水板，水上降落伞等。你也可以租用帆船在海上漂浮，也可以到潜水俱乐部去租用螃蟹船和潜水设备出海潜水，他们还提供专业的潜水教练。当夜幕降临的时候沙滩路旁的酒吧餐厅都会将板凳搬到沙滩上来，长滩岛就变成了各色各样的露天酒吧，海岛居民天性热爱音乐，很多酒吧都设有不插电的现场弹唱，吹着海风，听那无比深情的菲律宾语情歌。做按摩最合适的时分是日落，这时经过一天的水上活动，劳累的肌肉正好需要放松，必须选择在户外，脱去上衣趴下，隔着垫子是细腻的白沙，朝向大海，才能真正体会到海岛按摩的舒服。文身和绘体的小摊位，在岛上就像售卖多彩贝壳项链的摊位一样常见，当地的男人喜欢赤裸上身，露出健康的深棕色皮肤，故习惯在臂膀画上图案装饰，来到热带小岛，入乡随俗，在皮肤上描上漂亮花纹，光明正大走到大街上秀出来，不会引起侧目，只有内心为自己美丽而生发的由衷喜悦。