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【健康知识】常搓脚心,有益健康

(2011-04-27 12:52:19)
标签:

健康

分类: 百家文汇

常搓脚心,有益健康

  

 

 

http://res.health.ifeng.com/34e8ecadbb6b1955/2011/0320/rdn_4d854bd499e5a.jpg    

 

 

   搓脚心  

 

   人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。 

 

   干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

 

 

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