【健康生活】“笑口常开”与有规律的性生活,使人更聪明

标签:
英国认知能力大脑5-羟色胺每日邮报 |
分类: 百家文汇 |
大量的工作和来自各方的信息,会不会总让你觉得大脑已经快被“撑破”了?幸运的是,科学家们总会不断为我们找到保持大脑活力的新方法。
据英国《每日邮报》报道,研究人员发现,吃黑巧克力、微笑以及规律的性生活,都能让大脑更敏锐,同时延缓其衰老。
这一理论由来自世界各国的专家组成的研究小组得出,它被记录在一本名为《自学练脑》的新书中。研究发现,黑巧克力在增加大脑灰质的食物排行榜上名列第一。其中的镁和抗氧化剂黄酮醇,能增加供给大脑的氧气量,让脑筋转得更快。
规律的性生活则是另一大健脑方法。该书列出了性生活过程中,大脑经历的7种不同化学反应。结果表明,性生活时,催产激素水平会相应增加,从而提高了人思考、解决问题的能力;而性生活后,5-羟色胺水平的升高也能增强人的创造力和逻辑判断能力。
而微笑也是保持大脑活力的好办法。它在让自己思维变得敏捷的同时,还能激发对方的大脑活力。研究人员发现,看见一个微笑可以达到一个短时间的情感高潮,它甚至比“性爱”、“巧克力”和“购物”所带给人们的能量还要高。此外,专家们认为,抱抱小孩、朗读和在大学学经济,也有益于提高大脑的敏锐程度。而看肥皂剧、和情绪低落的人在一起,则可能让人变得迟钝。
专家们因此推出了一个新概念——“BLISS”(身体快乐、笑、参与、满足和性生活的英文缩写)。此外,该书作者之一、英国中兰开夏大学商学教授特里·霍尼表示,要避免让孩子独自做功课,父母或同学的陪伴会让他们更有兴趣;成年人要锻炼脑力,则可以每天连续3次大声从1数到99。“此外,还要多和有幽默感的人交往,而不要总和爱抱怨的人在一起,因为他们的消极情绪会把你同化。”
霍尼表示:“数十年来,我们一直认为人脑的认知能力取决于遗传,但现在看来,我们吃什么、喝什么、有什么样的情绪,都是智力的决定因素。一些生活方式不仅能延缓17岁后出现的认知能力衰弱,甚至能增强人们的认知能力。”
【相关链接】《素女经》对性爱的解读

性爱中的所谓“三气”就出自《素女经》,其中有言:“欲知其道,在于定气、安心、和志,三气皆至,神明统归”。这说的是性爱前的准备工作。所谓定气、安心,即在房事前身体舒泰,没有其他不适,脏气充盈,运转顺畅;同时宁心安神、泰然稳持,避免烦躁慌张,或带有忧郁、愤怒、妒忌、郁闷等情绪。最重要的是,双方都要有一定的性爱欲望。
所谓和志,即男女配合默契,性趣集中,情意相投,互相激发。这个过程相当于现代性医学所谓的“性准备”、“性爱抚”阶段,在整个性爱过程中占有极其重要的位置。如果这个准备阶段双方都心神配合、美满和乐,性生活就等于成功了一半。
古人强调,性爱是一种顺应自然的行为,压抑性欲、杜绝性交固然有害,但性爱之时也要顺应时机、掌握方法,才能使“男致不衰,女除百病”。虽然这种观点现代医学并非完全认同,但情致和谐、感情深厚、使性基于爱的基础,仍然是完美性爱不可缺少的必要条件。