早上起来想更新日志，又急着做东西，所以就没更，下午想去做瑜珈，可是这雨下得越来越大，想想就不去瑜珈了，还是上来把日志更新一下吧。

材料 ：

做法 ：

　 1、老鸡切块洗净，山药、胡萝卜切滚刀块，姜切片备用；

2、锅注水烧开，加少许料酒，放入鸡块氽烫一分钟捞出洗去浮沫备用；

3、锅中重新注水，放入氽过水的鸡块、葱、姜片、红枣、枸杞，大火烧开转小火慢炖1个小时；

　　4、再加入山药块和胡萝卜煮开，转小火继续炖20-30分钟，最后撇去浮油，加盐调味即可。