什么是科学？科学是能够经过逻辑推理证实为真并经过科学实验为完全证实的就是科学，没有半点虚假夸张的成分，这就是科学。比如，克隆一个灭绝的物种，逻辑上成立，科学上能够做到，人类曾经成功过 克隆过山羊，以此类推，克隆人类也是完全做得到了。而哲学则是逻辑推理证实并不能经过科学证实的学科。说起来较为虚了，比如，人类的思想、动物的思维等，逻辑上推理完全能够证实，但科学实验没有办法实验。而哲学就是研究人类思维和行为的学科。生活中处处有哲学，但没有上升为理论，是大众普遍现象，但学习过哲学，哪怕 是大众哲学，也能够简单的总结出哲学的道理。而宗教则是没有办法进行逻辑认证，更不能由科学证实。比如，人是由神创造的、人死后将进入天堂等等，逻辑上没有办法进行任何推理证实、科学上也做不到对它实验证实为真的，比如，基督教、天主教、回教等。在我们现实生活中，我们绝大多数人都是相信科学的，我们都是无神论者。但科学又是大的概念，大到天文地理 ，小到肉眼不可见的微生物等，无处不体现科学范畴。有些科学常识人们是掌握的，具体的科学数据则不是每一位都了解掌握的。因为科学也不是面面俱到的。还回归到我们日常锻炼上来，简单的跑步里面，就蕴含的科学道理，那就是可以使人健壮、不得病或者少得病，不同于常人等，但跑步因人而异，科学道理让每一位明白无误，但科学不可能 做到或者是指导到每一位你的运动量多大？你每天跑步多少公里？少跑达不到目的，多跑伤害身体，危急寿命等，那就是每一人自己掌握掌控的。每个人素质不同、饭量不同、胖瘦不同、高矮不同等，决定了你自己要掌握好运动量或者说是跑量。适合自己的就是最最好的。简而言之，这就是我们身边的跑步科学，只有掌握了跑步的科学，明白其道理，才能够正确的把握好自己的身体状况，根据自己的状况调整掌握好跑量，即运动量。个别情况 的受伤，既是没有根据自身的身体状况掌握好跑量或者是跑姿等造成的。当然，身体的情况千差万别，什么样的情况都有，大凡跑步这项运动是这样的。