减肥行动派群规草案
(2016-04-25 21:19:53)
群名：减肥行动派
空号：减肥不孤单
规则： 作为一个社群存在价值，本群将实行不一样的社群管理办法。制定规则的主要动机和出发点是：如何更好的让借助大家的外力作用传导给自己减肥的更大自动力。
一、投名状：是否正式成为群成员，进群只是开始，这是身份为“更衣”，我们需要你完成3天任务，符合要求才可以成为群成员。反之，或者发个100元大红包，或请自行离去。发完红包后可以有一次机会完成4天任务，合格可留，不然请走。
二、进群后的奖罚规则：
（1）惩罚机制：1、一天不达标给群里发红包（10元）上交罚款10元，并向自己及群成员自拍一个最丑的照片以示道歉。（或者直接退出）2、二次不达标给群里发红包（30元）上交罚款30元，并向群里自己致歉，发致歉惩罚照（自己发挥），或者直接退出。3、三次不达标给群发红包（50元）并交罚款50元，并向群里的自己和大家致歉，并接受大家各种‘’虐待‘’要求，拍照等。4、没有第四次，第四次直接踢出群里。5、所有罚款用于奖励或者红包等形式发放。
（2）奖励机制：1、正式成为社群一员后，身份为“答应”，每个社员做一个简单的自我介绍，包括，我的名字、爱好、特长、城市、减肥动机、现在体重、目标体重、及40天减肥分四阶段分别目标等包括这些但不限于这些。以立此为证作为存留，和以后自我检查和监督的依据。群主会发红包给所有人，表示欢迎奖励。2、坚持按照规则完成7天目标内容，获得第一次奖励，奖励由群主提供金额为50毛，并获封“御女”3、坚持完成10天，群主再奖励金100毛，并获封“承徽”如果实现第一阶段目标则直接晋升为““顺常”4、坚持完成15天，群主再奖励1300毛，并获封”舞绢“。
5、坚持完成20天，群主奖励1500毛，并获封“美人”，如果达到第二阶段目标则直接获封“嫔妃”（正六品）6，坚持完成25天，群主不做奖励，直接获封“容华”7、坚持完成30天，并且达到第三阶段目标则获封“贵妃”8、35天完成，获封“惠妃”9.40天坚持并完成目标，则直接晋升为”贵妃“，奖励贵妃发红包50元。
三、具体每天达标要求：
1、照片形式分享早中晚餐
2、分享你的减肥效果即体重
3、按照节食减肥或运动减肥方案每五天定一个小目标发在群里，并和大目标保持一致和统一。
4、提前选择运动减肥需要定好自己的运动量和运动时间，拍照为准
5、节食减肥请按照副群主的黄瓜减肥法，严格要求自己，并拍照为准
6、减肥为40天为标准，制定大目标和分解小目标的方式，以目标实现为主要达标指标。
另招募管理两名，为大家服务并监督大家，无偿为大家服务。群主一人有限，副群主主要负责“技能和打怪”
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