改变信念系统的两种技巧

    一个人的思想、情绪和行为，都收他内心的信念系统所支配。一些局限性的信念，可以使这个人每当面对某些人事物的时候，不能做到三赢，并感受不到应有的成功快乐。过去积存的选择也就是他头脑里现有的神经元网络，这些选择既然无效，每次遇到同一件事，便都只会重复那不理想的效果。欲想他有更好的表现，必须先让他建立一些更有效的信念，也就是建立新的神经元网络去提升对待同类事情的想法与做法。

　　　　　　　          破　　框　　法

    很多人在今天的环境里感到事情不如意，内心充满疲惫、无力感、愤慨、内疚、无奈甚至厌恶生活的感觉。其中的原因便是一些局限性的信念所控制的行为模式得不到效果。如想人生有更好的效果出现，必须先改变这些信念。需要改变的信念，也就是日常口边挂着的“思想框架”了。

    最妨碍我们在今天充满挑战的环境中找到突破的三个思想框架是：

1、“应该如此”。就是事情理应如我所认为的发生。

　　a、事情发生了，自由它发生的理由，我未必能够知道，但我必须接受已经发生的一切。

    ｂ、抱怨事情不该发生是不让自己成长；如何配合已经发生的事情，给自己制造成功开心的机会才是重要。

    打破方法：我们无法知道世界上所有的事，发生了的都是应该发生的。我们不应坐在那里抱怨，而应接受和凭现有的情况做做好的配合。

2、“托付心态”。是把自己生活中成功快乐的控制权托付给别人。

　　托付心态的由来是我们成长的过程中建立出来的自我价值不足。自我价值不足便需要外面的补足和别人的迁就。得不到这些，我们的负面情绪便会出现。

　　每个人都需要照顾自己的人生；人生中之成功快乐，也只可以由自己找到。

　　增加自己的自我价值，培养自己的知识技能，并且提升自己的思想层次。以自己为生命的中心，同时抱着“三赢”的信念，在为自己取得成功快乐的同时，也使其它人、整个世界也有所提升。

　　自己人生的成功快乐的控制权本来就是在我们的手里，既没有人能比我们自己做得更好，也没有人会比我们自己更永远地全心全意、真心真意地去为此而努力。因此我们不应外求，也无法外求。

　　打破方法：每个人照顾自己的人生，不假手他人。

3、“没有办法”　是一份导致无法突破的执著情绪。“办法”不是指一个方法，而是指一个人至今已知已做以外的所有方法，

　　打破方法：凡是有至少三个解决方法，我总有选择。

　　　　　　　　　　　    意义换框法

　　找出一个负面经验中的正面意义。因为世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人加诸上去的。既然是人加上去的意义，则一件事情――

　　·可以有其它的意义，也可以有更多的意义；

　　·可以一不好的意义，也可以有好的意义。

　　　一件事情的意义只是决定我们的主观思想。

　　同一件事情里面总有不止一个意义包含其中。找出最能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，使事情有绊脚石变成踏脚石，自己因而有所提升。