#屋檐下的小雨秋季有奖健身赛# 这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做 。如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加。不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧！！！ @屋檐下的小雨 @听海轻音 @小九月 @畅儿妈妈 13:45

#屋檐下的小雨秋季有奖健身赛# 中午来一碗，云南特色小吃–豌豆粉，加各种作料，只要是能吃的料全加进去。买的时候，就配有作料，不用自己调。这是吃第三次，每吃一次就拉一次肚子。这减肥效果一定显著呀，不过，有点不敢再吃了。 @屋檐下的小雨 10:52

#屋檐下的小雨秋季有奖健身赛# 这两天跳我的腿又酸又疼。。。前段时间跳了后没坚持下去，这次一定要坚持，坚持，再坚持！！！ @屋檐下的小雨 10:03