在没有找到之前，请先告别过去，同时让一个人的生活幸福起来：

你需要这样对过去的伴侣说：

我谢谢你在我们交往时给我的东西——尽管我经常没有发觉或以怨报德 

我谢谢你让我经历的所有的美好的事情。

我原谅你对我的那些冷漠。我原谅你没有给予我需要你的一切，你做了基于你的生活经历和你当时的认识所能做的一切。

我请求你也原谅我的冷漠和以怨报德，我也没有给予你所需要的一切。

我感谢我们在我们交往过程中给予你的东西，我原谅我对你的冷漠和以怨报德，原谅我没有给你所需要的一切。

我现在最终放开你。

请平静地走出我的生活。

我也平静地走出你的生活。