说到灵芝，很多人并不陌生，而对于灵芝的品种大家有没有仔细研究过呢？比如说木灵芝和灵芝这两种，大家会猜想这两种是不是一样的呢，还是说和木材有关系，亦或真的只是一个字的区别吗？只有这一点不同吗？下面我们大家就一起来分析看看吧。

所谓的木灵芝，其实就是大家熟知的灵芝，是民间一种不太规范的称呼，灵芝是非常珍贵的药材，而且种类繁多，目前全世界已经发现了两百多种，即使在中国，也有上百种的。俗话说“千年人参万年芝”，从古至今，灵芝一直是神话故事和民间传说中起死回生、包治百病的仙草，现在药理学也研究证明，木灵芝确实有很高的药用价值，对于失眠、美容养身、调理亚健康状态都有很好的疗效。木灵芝的话可以全年采收，多寄生于栎树，属真菌类，多成伞状，坚硬，木质，菌盖肾形或半圆形。灵芝里面含有的多糖还有灵芝三萜，对我们人体提升免疫力以及对我们身体上的新陈代谢等方面，都有很大的作用。按照医学界吃灵芝的说法来讲的话，其实它的安神效果非常好，木灵芝还是“增智慧”以及对我们益气安神有一定效果的食材之一，可以对失眠有一定的调节作用，也可以对人体起到很好的养心安神的效果。

木灵芝里面其实含有的营养物质有很多，每一种都是对我们的身体有比较完整的作用和功效的，其中它含有的多糖和多肽等就有着比较好的延缓衰老的效果，同时作为一种带着微微的甘苦气息的食材，也对我们日常缓解咳喘等有很好的作用，大家如果平时要是有气喘或者有一些小疾病的话其实都是可以服用灵芝来缓解一下的。另外木灵芝的多糖也是灵芝中含有的比较好的营养成份，一般我们的身体上比较多的就是氨基酸以及多种微量元素，还有比较多的生物碱等等，这些微量元素充足的话，对于调节机体都会有非常好的作用价值的。

通过以上内容的分析，此刻您对木灵芝和灵芝这两种灵芝有没有进一步的深刻理解呢？虽然名字上面一字之差，但其实两者的作用功效基本都是一样的，大家以后可以根据自身的身体情况来选择购买，但最好也还是听取专业人士的指导后服用效果更佳。

平盖灵芝是多孔菌目、灵芝科的野生灵芝，它既可入药治疗多种慢性疾病，又可用作防病保健的滋补食品。平盖灵芝适用于免疫力低下和便秘、失眠、降三高、急性慢肝炎的人群。

平盖灵芝别名树舌灵芝，扁木灵芝、青芝等。主要分布在安徽庐江、湖北、广西、四川、 百色、贵州、巴基斯坦等地。它的子实体多年生，无柄，木质。菌盖半圆形，近扇形，表面灰白色、灰褐色或锈褐色，菌肉棕褐色至深褐色，菌管褐色，有白色菌丝填充，孢子卵形或顶端平截双层壁，外壁无色，平滑，内壁有小刺。

在《是神农本草经》中说明野生灵芝可扶正固本、滋补强壮、延年益寿，且无毒副作用。平盖灵芝味微苦、性平。它含有丰富的灵芝酸、灵芝多糖、麦角甾醇、氨基酸、多肽、腺苷、三萜类及多种微量元素等。具有增强人体免疫功能、消除疲劳、保肝护肝、抑制癌细胞生长，提高睡眠质量，排肠毒、美容，滋补强身以及止痛、清热、化积、止血、化痰,安神的功效。

平盖灵芝是药食同源的一种真菌，它既可入药治疗多种慢性疾病，又可用作防病保健的滋补食品。当人体的稳态遭到破坏时，灵芝能促进机体恢复或重建稳态;当人体内的稳态趋于削弱或波动时，灵芝能增加或保持机体内的稳态。因此，灵芝对于已经有病的人和将要有病的人，都有益处。其原因就是它所具有的稳态调节作用。

野生平盖灵芝可以使人体恒常机能活性化，具有增强生命力的作用，可以使人体本来具有的自然生命力恢复，全面提高人体精、气、神。

从“神农尝百草，始有医药”的传说开始，中国中草药的历史已长达数千年。其中，灵芝这味中草药，从古至今，被无数医学典籍所记载，随着现代人们保健意识的增强，在生活中有很多人服用灵芝来保健和养生，但是很多人对于灵芝的具体功效却不是特别的了解。今天我们就为大家介绍一下灵芝的功效作用及食用方法，还有灵芝的适用人群。

《神农本草经》记载：灵芝有“益心气”、“安精魂”、“补肝益气”、“好颜色”、“久食可轻身不老，延年益寿”的功效。自此，灵芝被列为上上之药，安全无副作用，久服长服不伤身。明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》里也对灵芝的功效有详细的记载:“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”通过古代文献记载及现在科学论证：灵芝确实具有很好的增强免疫力，扶正固本的功效作用，所以灵芝成为当下保健品行业的新宠，备受青睐！

灵芝的食用方法有很多，我们可以将灵芝磨成粉，与其他相关的中药材一起来磨成粉喝，另外，还可以将灵芝直接泡在水或茶当中，直接代茶饮就能够起到很好的保健养生的功效。

灵芝的营养价值非常高，适合很多人使用，特别是对于身体虚弱，长期免疫力低下的人，更适合吃一些灵芝来提高自身免疫力，另外，平时工作压力比较大，经常使用脑力活动的人群也可以适当的吃一些灵芝，除此以外，得了高血压，高血脂等疾病的人也适合吃一些灵芝来辅助调理身体。

今天我们为大家介绍了灵芝的功效与作用及食用方法，也为大家介绍了灵芝的适用人群，总的来说，灵芝的营养非常的丰富，而且含有非常高的药用价值，灵芝一般来说不会产生一些副作用，但是也不排除有一些人在吃了灵芝之后产生皮肤瘙痒以及头晕等不良的反应，只要症状不是特别严重，就会自行消失，我们也不用特别在意。

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灵芝是一种名贵中药材，也被称为“仙草”，和其他植物种子不同的是：灵芝的种子是喷出来的。那灵芝是如何喷粉的，一年喷几次孢子粉呢？

灵芝的种子也就是孢子，是在灵芝子实体成熟期从灵芝伞盖下的小孔中喷发出来的，灵芝喷粉时，如烟似雾，仙气飘飘，煞是好看！喷发的孢子粉是灵芝最精华的部分，每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。

灵芝一年会喷发几次孢子粉呢？是不是像某些农作物似的一年两熟，二年三熟呢。其实灵芝和农作物还有些区别，因为它的生长周期一般为10个月左右，只有月份足够，灵芝孕育的灵芝孢子粉才能足够饱满并且其活性成分足够高。这也意味着灵芝孢子粉每年只能喷粉一次。

灵芝喷粉时间一般是每年的9月份，这时灵芝的金黄色边已经褪去了，预示着灵芝即将开始喷粉了，但是每年灵芝的喷粉期只有一次，但是这一次喷粉持续时间比较长，几乎可以达到一个月左右，这期间芝农要通过一定的方式去收集灵芝孢子粉，以防混进去沙尘及尘土，所以每逢收粉时节，也是芝农收获的时刻。

是不是灵芝喷完了粉就可以立刻用于生产灵芝孢子粉胶囊呢？并不是这样，期间还需要去瘪、消毒等多个环节，作为国家正规的保健食品，必须要遵循国家相关的要求才可以。因此购买时也要购买拥有国家正规批号的灵芝孢子粉才行，这样服用起来质量更放心。

随着我国人口老龄化的到来，如何提高生命效率，延长人类寿命，已引起人们普遍关注。人体衰老是各脏器官退行性变化，是许多病理，生理过程综合作用的结果。所以人们追求抗衰老的方法是必然的。在《神农本草经》中记载灵芝“易精气，坚筋骨，好颜色”。

民间称灵芝为“长生不老”药，灵芝所含的寡糖类小分子物质有改善皮肤微循环，清除自由基，清除皮肤表面色素沉积等功效，从而起到滋肤美容的作用。灵芝中的多糖，多肽有着明显的延缓衰老，美颜护肤的作用，能延缓人体衰老。对于中老年人而言，灵芝能促进和调节可明显延缓衰老，灵芝能促进肝脏，血液，和骨骼的核酸和蛋白质的生物合成，可以有效地抗病防衰老。不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也是走向衰老的过程。

人随着岁月的流失进入老年之后自由基产生数量增加，人体衰老是由于细胞组织受到自由基摧残的结果，自由基是人体代谢过程中氧化还原反应产生的，是化学很强的基因，能使蛋白质等大分子物质失活，类脂质产生过氧化，破坏细胞膜功能，引起血管脂质沉淀，机体疾病逐渐增多。灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，提高机体免疫力，体改机体耐缺氧能力，清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的细胞衰老，而延长寿命。

所以,中老年人长期服用灵芝能增强免疫力，提高抵抗力，从而可以延缓机体衰老，延长寿命。