关于短棍与菲律宾短棍术

棍为百兵之祖,从原始社会开始人类的祖先就开始学会使用棍棒来对抗凶猛的野兽，刀、矛、斧均是由棍子的基础上演化而来，棍棒是伴随人类历史最悠久的武器，也可以说它是最符合人类的本能用来作为防卫和格斗的武器。

菲律宾短棍也称菲律宾魔杖，是菲律宾武术的主要训练器械和技术，事实上菲律宾武术还包含刀、剑、匕首等多种武器，所以也有人称菲律宾武术为菲律宾刀棍术，短棍在练习中可以代替和使用很多种武器的技巧，是练习频率和实用性较高的一种兵器，从而被广泛传播。菲律宾的武术在经历了古代战场及二战的洗礼，在战争中磨炼技术并改进动作，而使其真正达到简洁实用，早期流派大多起源于15、16世纪西班牙入侵菲律宾的战争时期。菲律宾是由许多岛屿所组成的国家，每个岛屿都各有其不同的武术风格、流派及特色，根据发源地、起源时间、历史环境的不同，菲律宾武术有着Arnis、Eskrmia 、Kali三大主要风格体系和名称，每个风格体系下都有多个流派分支存在。众所周知的已故功夫影星李小龙也曾深入学习过菲律宾武术中的短棍技巧，并将它吸收加入了截拳道的理念中，在电影《龙争虎斗》和《死亡游戏》都有出彩的表演，网络信息不发达时期很多粉丝也将菲律宾短棍称之为李小龙短棍或截拳道短棍。

 关于学习使用短棍防身的优势

首先，练习短棍也可以让你在思维意识上养成使用工具来进行自我保护的习惯。

其次，邻国日本武道界的一句谚语叫做“剑道三倍段”，意思就是其他徒手门类的武道想要和握有武器的剑道练习者对决的话，挑战者必须要有三倍于剑道练习者的段位才可能有胜算。这句谚语适用于所有的武器技术，也告诉大家在实战中持有武器的一方优势远远大于徒手，对于业余练习者，尤其生活节奏较快空闲时间较少的练习者，最理想的防身技能就是学习使用武器和工具。

同时，中国也有句俗话叫“拳怕少壮”，年老力衰后还能靠拳脚防身的永远是少数人。如果说拳脚功夫是你年轻力壮时的武器，那短棍的技巧就是伴随你一辈子的武器，迈入老年后你的拐杖就可以是你的短棍，只要你的手腕手肘没有严重伤残，依旧可以使用非常多的短棍技巧做自我防卫。

短棍相对其他兵器派别的优势

相对长兵器而言，短棍技巧能更有效的融合徒手格斗技，并且很多短棍流派的创始人和大师本身都是空手道、拳击、踢拳的高手，拥有非常丰富的徒手武术经验。所以，相对刀剑与长兵器，短棍技巧是最适合作为个人防卫的冷兵器技术。相对主流的竞技剑道而言，短棍技术更加多样化，可应对的情况复杂程度更高。

身边没有短棍时的选择

短棍只是一个工具，短棍技巧不局限于棍，绝大部分技术也可运用于其他生活常见棍状物品（如：雨伞、网球拍、登山杖、自拍杆、折扇，甚至于扫帚、拖把、鸡毛掸子等生活用品），并且很多技术可以用于皮带等条状物上。

注：本馆徒手类武道另有极真空手道和KICKBOXING的课程可以报名。

练习菲律宾短棍的其他好处

菲律宾短棍除了格斗、防身以外还是一项很好的“轻健身”项目，尤其适合大龄练习者。短棍空击组合练习可以很好的锻炼上肢关节的灵活性，打击对练还可以在一定程度上锻炼上肢肌肉和上肢关节强度，“双持技术”结合步伐训练可以有效的锻炼腿部肌肉和关节强度，更能很好的锻炼小脑和全身的协调性。

报名相关

联系方式：微信号smj114413994 （教练好友位有限，加好友注明 课程报名 否则不通过）

上课地址1：上海市普陀区长寿路587号，周三19:30、周日17:30。（含实战）

上课地址2：上海市闵行区罗锦路888号4支弄18号翰森钢琴，预约制上课。（无实战）

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附：课程训练照片

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