-----衍慈法师《佛遗教经与现代生活》

第一讲   提要、科判、经题、译者

科判（续）

　　（三）下手功夫：要落实在日常生活中，如何去调饮食、调睡眠。对于调节饮食，经中有两个譬喻：「如蜂采花，但取其味，不损色香。」蜂采花时要很小心，否则会损害花朵；贪求饮食，会损坏道心。又如：「筹量牛力所堪多少，不令过分以竭其力。」要随分随力，不可过量；睡眠亦如是，以火、贼、蛇三个譬喻，说明不节制睡眠的危害性。贪睡影响修行时间，又会损害智慧，如无常火，烧尽善法，好像有怨贼和毒蛇在屋中，是多么危险！修道人于起居饮食要知足知量，对睡眠不要沉迷，让时间空过。古人云：「此身不向今生度，更向何生度此身。」调节食睡，必存观心，并以忍辱、慈悲、谦虚、惭愧、质直、诚实之心，来对治瞋恚、骄慢和谄曲，这都是修道的增上缘。(待续)