加载中…市南区中考体育运动技能测试方法与测试标准(一）
(2018-10-31 21:11:46)
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《田径》
一、跑类科目
（一）测试方法及要求
每个被测试者只有1次测试的机会。
被测试者采用站立式起跑，双手不允许触地，双脚不允许超过起跑线，当听到“各就位”口令后，应立即做好起跑准备，听到 “枪声”或“跑”的口令后即可开始起跑。
考官应从看到发令枪发出的烟或手旗下落瞬间开始计时，直到被测试者身体躯干部分到达终点线后沿垂直面瞬间为止，记录被试跑完全程的时间作为其测试成绩，手计时记取0.01秒，成绩记录为较差的0.1秒；在6分钟定时跑时，应每1分钟提示一次时间，直到5分30秒时最后一次提示，6分钟时发信号停止跑动，记录被测试者跑动距离作为测试成绩，以5米作为最小单位，不足5米则不计算距离。
（二）要点及易犯错误
在各就位时，不能踩或越过起跑线；在发令枪响或“跑”的口令前，被测试者抢跑；弯道跑时，踏进跑道内突沿以内，而缩短跑距；过栏时，摆动腿或起跨腿从栏侧过栏或故意踢倒、推到栏架。
（三）测试项目：
一级科目：50米、6分钟定时跑、40米栏
二级科目：50米、6分钟定时跑、40米栏
三级科目：50米、100米、800米（女）、1000米（男）、6分钟定时跑、40米栏
（四）测试说明
1、 50米、100米：在直道上，分道进行。被测试者的分组、道次由测试委员会抽签决定。
2、800米（女）、1000米（男）：采用弧线起跑的不分道跑。被测试者的分组、序号由测试委员会抽签决定。
3、6分钟定时跑：需要在场地内侧由起点开始每5米放置一个标志物。
4、40米栏：全程放置4个栏架。一~三级测试使用的栏架高度为0.50米，起点线至第一栏的距离为11米，每个栏间距离为6.0米，最后一栏至终点线的距离为11米。
二、跳跃类科目
（一）测试方法及要求
被测试者在听到裁判员的口令或看到允许的旗示后，应在30秒（此处指试跳的时限）内完成该次试跳，超时则计作失败。
裁判员应通过声音或旗示通知被测试者开始试跳，并由专人准确记录时间。有效的试跳后，应由专人测量成绩，专人记录并大声宣读或显示成绩。
远度成绩以1厘米为最小记录单位，高度成绩以3厘米为最小升杆单位。
（二）要点及易犯错误
在十字跳时，顺序错误；在远度跳时，起跳前垫跳一下，或踩起跳线；高度跳时，选择试跳高度应告知考官，避免错过某高度。
（三）测试项目
一级科目：十字跳、立定跳
二级科目：十字跳、立定跳
三级科目：十字跳、立定跳、跳远
（四）测试说明
1、十字跳：测试时间为15秒，记录被测试者的完成次数。每个被测试者有3次测试机会，次间歇时间为30秒。取其中最好的1次成绩作为最终成绩。
十字跳场地由五个正方形成“十字”形摆放，正方形的边长为50厘米，中间为“0”点，即预备出发位，依次标示数字，前面“1”点，后面为“2”，左面为“3”，后面为“4”。当听到预备口令时，测试者站在十字场地的中心“0”点；听到开始口令时，依照“1-0-2-0-3-0-4-0”的顺序完成连续的双脚跳跃动作，每完成一个轮回计数一次，循环进行。当15秒时间到时，发出“停”口令，则测试结束。
2、立定跳：每个被测试者有3次测试机会，采用连续试跳方式完成。取其中最好的1次成绩作为最终成绩。
被测试者站在起跳线后，裁判员下达口令后，用力向前方跳跃，以脚或身体着地的最近点到起跳线的垂直距离作为其测试成绩。
3、跳远：每个被测试者有3次测试机会，采用小组循环试跳方式完成。取其中，最好的1次成绩作为最终成绩。
被测试者经助跑，在起跳线后完成起跳向前跳跃，以脚或身体着地最近点到起跳线的垂直距离作为其测试成绩。
执行跳远判罚规则，如越过起跳线起跳，则判为试跳失败等。
三、投掷类科目
（一）测试方法及要求
每个被测试者有3次测试机会，采用小组循环试跳方式完成。取其中最好的1次成绩作为最终成绩。
本“标准”中涉及的投掷项目均以静止姿势开始投掷，在器械出手前，身体的任何部分不能超过起掷线的近侧边沿。
（二）要点及易犯错误
在投掷区内启动投掷动作，不能出投掷区；器械要落在有效落地区内，出界即无效。
（三）测试项目
一级科目：原地掷垒球、跪姿掷实心球
二级科目：原地掷垒球、跪姿掷实心球
三级科目：原地掷垒球、跪姿掷实心球、头上前抛实心球
（四）测试说明
1、原地掷垒球：每个被测试者由原地在靠近投掷线2米宽的投掷区域内开始，用力向前方投掷垒球，垒球落地的最近点到投掷线的最短距离作为其测试成绩。
执行掷标枪的判罚规则，如垒球落地偏出28.9°的落地区角度线，则该次试投失败等。
2、跪姿掷实心球：被测试者双膝跪地在垫子（1米×2米的体操垫）上，双膝不超过起掷线，用双手高举实心球（1千克）于头的后上方，向前用力将实心球掷出，实心球应落在4米宽的落地区内，以第一落地点到起掷线的垂直距离最为其测试成绩。球出手后，测试者可以趴在或双手撑在垫上做缓冲。
3、头上前抛实心球：被测试者站立在投掷区起掷线后，用双手高举实心球（2千克）于头的后上方，用力将实心球向前方掷出，实心球应落在4米宽的落地区内，以第一落地点到起掷线后沿的垂直距离作为其测试成绩。http://s12/mw690/001N7GWTzy7oPS6TgbVcb&690
《篮球》
一级测试科目：半场跑篮
1、测试方法：
（1）听到考官计时哨声后，被测试者从右侧中线后出发，按照规定的线路运球跑篮，如跑篮未进需补篮，直到投进为止。
（2）抢到篮板球后，运球至左侧中线，踩中线后，转身继续运球跑篮，如跑篮未进需补篮，直到投进为止。
（3）抢到篮板球后，运球冲过起点，考官计时结束，完成测试。
2、测试要求
被测试者必需按照规定路线完成运球跑篮技术动作，运球左右手不限，跑篮左右手不限。行进间跑篮的投篮手法高低手不限。
3、达标标准：男生完成测试用时小于等于20.98秒为合格，女生完成测试用时小于等于21.50秒为合格。
二级测试科目：左右手半场跑篮
1、测试方法：
（1）听到考官计时哨声后，被测试者从右侧中线后出发，右手运球跑篮，如跑篮未进需补篮，直到投进为止。
（2）抢到篮板球后，右手运球跑至左侧中线，踩中线后，转身后换左手运球跑篮，如跑篮未进需补篮，直到投进为止。
（3）抢到篮板球后，左手运球冲过起点，考官计时结束，完成测试。
2、测试要求
被测试者必需按照规定路线完成运球跑篮技术动作，右侧跑篮必须右手运球、右手投篮，左侧跑篮必须左手运球、左手投篮，但补篮时无左右手限制。行进间跑篮的投篮手法高低手不限。
3、达标标准
男生完成测试用时小于等于18.71秒为合格，女生完成测试用时小于等于19.20秒为合格。
三级测试科目：体前变向跑篮
1、测试方法：
（1）听到考官计时哨声后，被测试者从右侧中线后出发，左手运球至1号障碍物做体前变向。
（2）右手运球跑篮，如跑篮未进需补篮，直到投进为止。
（3）抢到篮板球后，右手运球跑至左侧中线，转身后右手运球至2号障碍物做体前变向。
（4）左手运球跑篮，如跑篮未进需补篮，直到投进为止。
（5）抢到篮板球后，运球冲过起点，考官计时结束，完成测试。
2、测试要求
被测试者必须按照规定路线完成运球体前变向跑篮技术动作，右侧必须是左手做体前变向，然后用右手运球跑篮，左侧必须是右手做体前变向，然后左手运球跑篮，补篮时无左右手限制。行进间跑篮的投篮手法高低手不限。
3、达标标准
男生完成测试用时小于等于19.80秒为合格，女生完成测试用时小于等于21.27秒为合格。http://s12/mw690/001N7GWTzy7oPS8swRB1b&690
《排球》
一级测试科目：自垫球、下手发球
（一）自垫球
1、测试场地：直径为3米的圆圈。
2、测试方法及要求
听考官口令后，被测试者在测试区内开始进行自垫，垫球需高于头顶0.5米以上，球落地或垫球时测试区则终止测试，要求垫球技术动作规范、用力协调。连续自垫球10次及以上为合格，每人两次测试机会，记录最佳成绩。
（二）下手发球
1、测试场地
18米×9米的排球场，距中线6米处设标示线。
2、测试方法及要求
听考官口令后，被测试者在标示线后测试区内采用下手发球，连续发球6次，球发过网且落在对方场区内即为有效，3人为一个达标小组，一人发球，一人捡球，一人递球，循环进行，网高按照男女性别和不同年龄组的相关规定执行，要求发球技术动作规范、用力协调。有效发球4次及以上为合格，每人两次测试机会，记录最佳成绩。
（三）达标标准
自垫球：≥10次
下手发球：≥4次
二级测试科目：自垫球、自传球、下手发球
（一）自垫球
1、测试场地：直径为3米的圆圈
2、测试方法及要求
听考官口令后，被测试者在测试区内开始进行自垫，垫球需高于头顶0.5米以上，球落地或垫球时出测试区则终止测试，要求垫球技术动作规范、用力协调。连续自垫球20次及以上为合格，每人两次测试机会，记录最佳成绩。
（二）自传球
1、测试场地
直径为3米的圆圈。
2、测试方法及要求
听考官口令后，被测试者在测试区内开始进行被测试者在测试区内开始进行自传，传球需高于头顶0.5米以上，球落地或传球时出测试区则终止测试，要求传球技术动作规范、用方协调。连续自传球20次及以上为合格，每人两次测试机会，记录最佳成绩。
（三）下手发球
1、测试场地
18米x9米的排球场地。
2、测试方法及要求
听考官口令后,被测试者在端线后的发球区内采用下手发球,连续发球6次，球发过网且落在对方场区即为有效,3人为一个达标小组，一人发球，一人递球，一人捡球，循环进行、网高按照男女性别和不同年龄组的相关规定执行。要求发球技术动作规范、用力协调。有效发球4次及以上为合格，每人两次测试机会，记录最佳成绩。
（四）达标标准
1、自垫球：≥20次
2、自传球：≥20次
3、下手发球：≥4次
三级测试科目：对墙垫球、对墙传球、正面上手发球
（一）对墙垫球
1、测试场地
垂直于地面的平整墙面，地面设有能墙面15米的标示线，墙面没有距地面1.4米的标示线。
2、测试方法及要求
听考官口令后，被测试者站在地面标示线后的测试区内，对墙面进行连续垫球，球需落于墙面标示线以上区域，要求垫球技术动作规范、用力协调。连续对墙垫球30次及以上为合格，每人两次测试机会，记录最佳成绩。
（二）对墙传球
1测试场地：
垂直于地面的平整墙面，地面设有距墙面1.5米的标示线，墙面设有距地面1.4米的标示线。
2、测试方法及要求
听官口令后，被测试者站在地面标示线后的测试区内，对墙面进行连续传球，球需落于墙面标示线以上区域。要求传球技术动作规范、用力协调。连续对墙传球20次及以上为合格，每人两次测试机会.记录最佳成绩。
（三）正面上手发球
1、测试场地
18米x9米的排球场地，距中线6米处设标示线。
2、测试方法及要求
听考官口令后，被测试者在标示线后的测试区内采用正面上手发球，连续发现6次，球发过网且落在对方场区内即为有效,3人为一个达标小组，一人发球，一人递球，一人捡球，循环进行，网高按照男女性别和不同年龄组的相关规定执行，要求发球技术动作规范、用力协调。有效发球4次及以上为合格，每人两次测试机会，记录最佳成绩。
（四）达标标准
1、对墙垫球：≥30次
2、对墙传球：≥20次
3、正面上手发球≥4次http://s13/mw690/001N7GWTzy7oPS9EEmU7c&690
《足球》
一级测试科目：快速运球、短距离传接球、运球过障碍、射门
1、测试试方法及要求
（1）被测试者将球放在起点线上，举手与考官确认测试可以开始后，运球向前滚动，球离开起点线的瞬间计时开始。
要求:测试开始前被测试者的身体任何部位不能越过起点线。
（2）快速直线运球至短传区内，在短传区域内将球传向木板墙1或2，完成短距离传接球。
要求:被测试者必须从短传区进口处进入:传出去的球没有接触到木板墙的(踢飞)，此次测试即告失败。木板墙反弹球停在板墙与短传区之间，应该将球带回短传区，重新完成传接球。
（3）接木板墙1或2反弹回来的球，运球向前出短传区出口，
要求:被测试者必须从短传区出口处运球穿出;不得漏标、撞杆;否则应将球运回。从出错处继续开始。
（4）完成运球绕杆后，在罚球区线前将球射向球门区。
要求:球的整体越过球门线的瞬间计时停表，，此次测试结束;球从球门门框内制反弹进弹进门内的，成绩有效；球直接踢出球门外的(踢飞)，或击中球门门框弹回场地内或场地外的，成绩无效。
2、场地布置
短传区出口距①号标志杆3米，①和②、②和③、③和④、④和⑤标志杆之间的距离皆为2.5米。
3、达标标准
男生需在13秒内完成，女生需在16秒内完成。
二级测试科目：快速运球、短距离传接球、运球过障碍、射门
1、测试试方法及要求
（1）被测试者将球放在起点线上，举手与考官确认测试可以开始后，运球向前滚动，球离开起点线的瞬间计时开始。
要求:测试开始前被测试者的身体任何部位不能越过起点线。
（2）快速直线运球至短传区内，在短传区域内将球传向木板墙1或2，完成短距离传接球。
要求:被测试者必须从短传区进口处进入:传出去的球没有接触到木板墙的(踢飞)，此次测试即告失败。木板墙反弹球停在板墙与短传区之间，应该将球带回短传区，重新完成传接球。
（3）接木板墙1或2反弹回来的球，运球向前出短传区出口，
要求:被测试者必须从短传区出口处运球穿出;不得漏标、撞杆;否则应将球运回。从出错处继续开始。
（4）完成运球绕杆后，在罚球区线前将球射向球门区。
要求:球的整体越过球门线的瞬间计时停表，，此次测试结束;球从球门门框内制反弹进弹进门内的，成绩有效；球直接踢出球门外的(踢飞)，或击中球门门框弹回场地内或场地外的，成绩无效。
2、场地布置
短传区出口距①号标志杆4米，①和②、②和③、③和④、④和⑤标志杆之间的距离分别为2米、2米、2米、3米。
3、达标标准
男生需在11秒以内完成，女生需在14秒以内完成。
三级测试科目：快速运球、短距离传接球、运球过障碍、射门
1、测试试方法及要求
（1）被测试者将球放在起点线上，举手与考官确认测试可以开始后，运球向前滚动，球离开起点线的瞬间计时开始。
要求:测试开始前被测试者的身体任何部位不能越过起点线。
（2）快速直线运球至短传区内，在短传区域内将球传向木板墙1或2，完成短距离传接球。
要求:被测试者必须从短传区进口处进入:传出去的球没有接触到木板墙的(踢飞)，此次测试即告失败。木板墙反弹球停在板墙与短传区之间，应该将球带回短传区，重新完成传接球。
（3）接木板墙1或2反弹回来的球，运球向前出短传区出口，
要求:被测试者必须从短传区出口处运球穿出;不得漏标、撞杆;否则应将球运回。从出错处继续开始。
（4）完成运球绕杆后，在罚球区线前将球射向球门区。
要求:球的整体越过球门线的瞬间计时停表，，此次测试结束;球从球门门框内制反弹进弹进门内的，成绩有效；球直接踢出球门外的(踢飞)，或击中球门门框弹回场地内或场地外的，成绩无效。
2、场地布置
短传区出口距①号标志杆4米，①和②、②和③、③和④、④和⑤标志杆之间的距离分别为1米、3米、1米、3米、1米。
3、达标标准
男生需在9秒以内完成，女生需在12秒以内完成。http://s15/mw690/001N7GWTzy7oPSb6c346e&690
《体操》
一级测试科目：基础组合1
1、基础组合1:
原地团身跳接分腿跳→团身前滚翻→挺身跳→向前1~2
步走上平衡木并腿站立→向前体操步4步(两臂侧平举)
(手臂动作同前)
跳下。
2、达标标准：
被测试者最终得分7.5分及以上者为合格，男女相同。
二级测试科目：基础组合2
1、基础组合2:
原地团身跳接分腿跳接垂直跳转180°→再跳转180°→团身前滚翻接前滚翻成直角坐→肩肘倒立2秒→双腿前伸滚动站立，向前1~2步成双脚站立→并腿向上跳起成平衡木上站立→起踵向前体操步4步(手臂动作从一位开始经二位、
三位、七位还原至一位)
2、达标标准：
被测试者最终得分7.5分及以上者为合格，男女相同。
三级测试科目：基础组合3
1、基础组合3:
助跑上板团身跳→团身前滚翻交叉转体180°→团身后滚翻站立→跳转180°→助跑2~
3步单腿跨上平衡木(30厘米高)成单腿站立→前踢腿跑4次→向前、侧、后踢腿各1次(可行进间完成，可原地完成)
2、达标标准：
被测试者最终得分7.5分及以上者为合格，男女相同。http://s8/mw690/001N7GWTzy7oPSdOJsrd7&690
《武术》
一级测试科目：基本技能测试项目【原地左右踢腿、掌握撑、左右乌龙盘打、前滚翻、三级蛙跳】，专业技能测试项目（五步拳）
二级测试科目：基本技能测试项目【原地左右踢腿、掌握撑、左右乌龙盘打、前滚翻、三级蛙跳】，专业技能测试项目（十步拳）
三级测试科目：基本技能测试项目【原地左右踢腿、掌握撑、左右乌龙盘打、前滚翻、三级蛙跳】，专业技能测试项目（少林八步连环拳）
基本技能测试项目：
（一）原地左右踢腿
1、测试要求
两脚并步站立,两臂但平举，两手立掌，上体直立。
2、测试方法
考官发令时即计时开始，左脚向前上半步，左腿支撑，右脚脚尖勾起直腿向前额处猛踢，两眼向前平视，左右腿交替上踢。左右腿共需完成20次。支撑腿和摆动腿伸直,膝关节内角度小于45°被视为无效动作;躯千前倾大于45°被视为无效动作。一~三级左右腿脚跟过胸记数，不过胸的踢腿被视为无效动作;四~九级左右腿脚跟过肩记数，不过肩的踢腿被视为无效动作。
3、评分方法
完成20次正踢腿所用的时间为被测试者的测试成绩，合格标准参照基本技能合格线一览表。
（二）掌握撑
1、测试要求I
双臂分开，比肩略宽，以掌心(拳面)支撑地面;脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线。
2、测试方法
考官发令时即开始，屈肘下降身体至上身贴近地面，略作停顿后回到初始状态。双腿膝盖挺直，与躯干保持一条直线。从预备动作开始，每正确完成一一个(身体上下起伏)记1次。如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面，不进行计数。一~三级为掌卧撑，四~九级为拳卧撑，记录完成次数。测试时可在拳面放置软性材料以缓和拳面不适。
3、评分方法
记录有效完成次数，为被测试者的测试成绩，合格标准参照基本技能合格线一览表。
（三）左右乌龙盘打
1、测试要求
两脚左右开立，两臂侧平举。
2、测试方法
考官发令时即计时开始，左转腰成左马步，右臂从下向左抢臂，经过头上、右侧，在左臂由左侧经头上论至右侧时，随身体右转右臂向右后枪臂，经头上在身体左转后成右仆步拍地。继续反方向交替进行，动作相同，方向相反。依以上要求掌心拍地为记1次。左右依欢完成动作，记录完成时间。只完成一个方向的乌龙盘打或抢臂过程中双手的运动方向相反视为无效;仆步屈蹲腿大腿高于水平、平铺腿弯曲或膝内角大于45°、抢臂时两臂肘关节内角度小于45°被视为无效动作。
3、评分方法
记录有效完成次数，为被测试者的测试成绩，合格标准参照基本技能合格线一览表。
（四）滚翻（前滚翻、测滚翻、抢背）
1、测试要求I
在垫上完成;考官发令时即计时开始。
2、测试方法
一一~三级测试前滚翻( 无腾空)，四一六级测试侧滚翻(无腾空抢背)，
七~九级演试抢背。
前滚翻时，由蹲撑后量地居膝、低头、含胸、提臀同时以颈、背、腰、臀着
垫滚动成蹲立。着地部位不对、团身不紧,均为无效动作。
侧滚翻时，右首左后错步站立，蹬地后身体向前斜扑(身体不腾空)，就势翻滚，以右肩和右背着地，屈膝收腿，左腿外侧外侧落地。动作未经肩、背着地被视为无效动作;背接种地面时，头脚之间的连线与完成动作的方向之间的角度超过60°以上，被视为无效动作。
抢背时，右前左后精步站立，蹬地后身体向前斜扑(身体腾空，腾空高度不限)，就势翻滚，以右雇和右背着地，屈膝收腿，左腿外侧落地。动作未经肩、背着地被视为无效动作:背接触地面时，头脚之间的连线与完成动作的方向之间的角度超过60°以上，被视为无效动作。
3、评分方法I
前滚翻、测滚翻、抢背左右各完成3次所用的时间为被测试者的测试成绩，合格标准参照基本技出合格线-览表。
（五）三级蛙跳
1、测试要求
两脚自然分开站立,站在起跳线后，脚尖不得踩线。
2、测试方法
两脑用力往后蹬地，两臂稍微弯曲往上摆动，向前上方腾空跳起，并充分展体;收腹，举腿，小腿往前伸;同时双臂用力往后摆动，两脚落地缓冲。连续完成3次相同动作。连续跳跃过程中不得有垫步、跳步、移步等动作，否则视为无效。
3、评分方法
记录起跳点到落地点的距离，以米为单位，保留两位小数为测试成绩，合格标准参照基本技能合格线一览表。
专业技能测试项目：
（一）一级专项技能测试
1、测试科目：五步拳
2、评分方法
考官根据被测试者现场表现进行评分，达到或者超过7.0以上者合格。
（二）二级专项技能测试
1、测试科目：十步拳
2、评分方法
考官根据被测试者现场表现进行评分，达到或者超过7.4以上者合格。
（三）三级专项技能测试
1、测试科目：少林八步连环拳
2、评分方法
考官根据被测试者现场表现进行评分，达到或者超过7.8以上者合格。http://s4/mw690/001N7GWTzy7oPSfdX3l43&690
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