一周的课程又结束了，我们的身体酸酸爽爽，我们的脸颊面带红晕，我们的内心荡漾着温暖。学员们和老师依依道别，期待着又一个周三的到来。

是的，我们在最需要瑜伽的时候，遇见了瑜伽。面对全民焦虑，满世界的浮躁，瑜伽带领我们找到了属于自己的一方净土，岁月的留声机上，有了这段美好的时光。

记得刚练习时，总是追求难度和花样，恨不得一口吃成一个胖子。老师说：不要着急，练瑜伽是个循序渐进的过程，基本的体式坚持下来才最重要；瑜伽就像一只储蓄罐，坚持投入，你的每一份努力都不会白费；不是柔软才练瑜伽，而是练着练着就柔软了……

感谢老师，每当我们遇到完成不了的体式或做不到位的动作，她毫不嫌弃，总是耐心地讲解、纠正；而当我们稍稍有了一点进步，她也总是不吝惜自己的表扬，夸张地说：“真是太棒了！”“太美丽了！”说得全班同学心花怒放。她传达给我们的是信心和鼓励，是正能量和定心丸，而这就是我们坚持下去并努力做到最好的理由啊。

练习瑜伽是身体和心灵的双重修炼。是一种精神和信念的重塑，当你在练习中达到物我两忘时，就与自然融为一体了。到了那个时候，你就不光有水一样柔软的身体，更是拥有了山一样稳固和坚韧的内心。

练瑜伽是可以上瘾的，就算你心里不想练，但你的身体发出预警：你脾胃失调了，你肝郁气滞了，你经络不畅气脉不活了……所以你必须通过练习瑜伽，打通经络，让骨骼运动起来，让脂肪燃烧起来，流一身汗，身体会像意念一样轻盈，可以随心灵飞翔。

一个伽人，必定散发出由内到外的美好气质，脸上有微笑，眼里有风景，内心有阳光，所见皆是温柔。“我见青山多妩媚，料青山见我亦如是”。

愿我们柔美而有力量，自信却不浮躁。